Амерички психолози су се ујединили и донели четири универзална савета
Нова година стандарно доноси замисао да ћемо од 1. јануара донети неке нове одлуке, које ће променити наш живот на боље. Ипак, већина људи већ у прве две недеље забораве на то и наставе по старом што дефинитивно није добро по нас. Доносимо вам четири кључне промене које морате учинити себи већ после поноћи и уласка у 2021. годину.
Прочитајте још: НОВО ОТКРИЋЕ О ХОБОТНИЦАМА ПРОМЕНИЋЕ СВЕ ШТО ЗНАТЕ О ЊИМА: Погледајте како се крећу по морском дну (ВИДЕО)
Свака радња коју понављамо у свакодневном животу, добра или лоша, навика је коју смо изградили током времена. Ипак, психолози тврде да је за промене навика идеалан период Нова година или Божић, када добијемо подстрек за нове ствари у животу.
Прочитајте још: Мушкарци, обратите пажњу: Ове ствари утичу на бољу ерекцију
За амерички часопис Inc, психолози су се усагласили око четири одлуке које ће свакоме од нас донети добробити у животу.
1. Мање причајте
Прочитајте још: БЕЗ ПАРДОНА: Погледајте како мама вучјака тера свог младунца на спавање (ВИДЕО)
Неки од кључних стубова успеха су учење, изградња односа, успостављање веза и свима је једна заједничка ствар. Никада их нећете остварити ако само разговарате. Вежбање слушања током састанка биће боље за ментално састављање онога што ћете следеће рећи. Слушање је посебно важно на пословним састанцима. Научите свој мозак да се фокусира на оно што вам други људи говоре.
Фото: Depositphotos
2. Размислите о односима
Ово је један од највећих предуслова здравља, среће и дуговечности и нема никакве везе са одвикавањем од пушења или редовним доручком. Уместо тога, реч је о неговању снажнијих и испуњених односа са другима. Истраживање са Харварда показало је јаку везу између здравља појединца и здравих односа.
Прочитајте још: Раде Поповић, начелник Београдске криминалистичке полиције, добио је ЗАДАТАК: Ко је убио мултимилионерку Драгу Митрићевић?
3. Више читајте
Иако се ово чини као нешто старомодно, ипак постоји разлог за ово. Истраживање Универзитета Единбургх показало је да постоји повезаност између читања у раној животној доби и високих когнитивних функција. Људи који пуно читају имају мање стреса и срећније животе, показала је студија Свеучилишта Ливерпоол.
4. Више одмарајте
Сви знамо колико је квалитетан сан важан за наше тело и ум. Најуспешнији људи такође не прескачу редовно спавање и брину се да спавају осам сати сваке ноћи.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
