Ово су ствари које раде другачије од нас, и то побољшава њихов квалитет живота, а није везано за новац и материјално благостање.
Када је у питању срећа, добро је познато да скандинавске земље редовно добијају високе резултате у анкетама о квалитету и задовољства животом. У ствари, Финска држи прво место на листи најсрећнијих земаља Светског извештаја о срећи шест узастопних година - чак и када се та земља суочава са хладним временом, дугим зимама и без дневне светлости у одређеним деловима године. Чак и са овим стварима које су наизглед лоше, становници Финске напредују када је у питању њихово задовољство животом из безброј разлога, према стручњацима за менталноздравље.
Велики део тога је зато што Финска има успостављене системе који аспекте живота чине мање стресним — образовање је углавном бесплатно, слободно време је у изобиљу, а здравствена заштита је загарантована. Изван ових система, међутим, постоје навике и уверења која Финци имају и која им помажу да редовно обезбеђују прво место на листи Светског извештаја о срећи. У наставку, фински стручњаци за ментално здравље деле зашто мисле да су људи у овој земљи срећнији и како можете користити неке од њихових алата за срећу.
1. Не скривају емоције
На питање "како си", многи ће одговорити "добро", чак иако се тако не осећају. У Финској је, међутим, много мање обавезне позитивности. "Постоји више толеранције када се каже 'није у реду' или 'не осећам се добро'," рекла је Мери Ларивара, директорка за стратешке послове у "Ментал Хеалтх Финланд".
2. Равнотежа између пословног и приватног живота је приоритет
Док људи напорно раде у Финској, њихово радно време је углавном разумно, што значи да већина људи има добар баланс између посла и приватног живота. "То вам даје времена да се опустите у свакодневном животу и даје вам времена да се бринете о себи", рекао је Ларивара. Јухо Саари, декан факултета на одсеку за друштвене науке на Универзитету Тампере, додао је да већина људи такође нема далека путовања на посао, што такође доприноси њиховом нивоу среће са послом и количином слободног времена које имају у дану.
3. Често проводе време у природи
Људи у Финској могу са поштовањем бесплатно да користе скоро сваку шуму, језеро и обалу. То значи да су активности попут камповања, брања бобица, гљива, пливања, планинарења, јахања и скијања бесплатне на овим јавним просторима. Постоје студије да природа заправо смањује стрес и то је такође повезано са срећом - ако имате мање стреса, лакше је бити срећан", Шетња оближњим парком може вам помоћи да каналишете овај фински савет за срећу.
4. Подстиче се учење нових вештина
То не мора да значи учење новог језика или задатак за посао, то могу бити једноставнији задаци као што је испробавање новог рецепта или похађање наставе о томе како једрити. Финска има велики број удружења у којима људи могу заједно да се баве хобијима - све од вежбања до часова грнчарије. Рекао је да је јефтино придружити се овим удружењима и даље омогућава људима да науче нове ствари.
5. У Финској, људи доживљавају осећај задовољства, а не огромне среће
"Ако више идете ка емоционалном искуству среће, претпостављам у културолошком смислу у Финској, срећа не мора да значи ту веома интензивну емоцију среће", рекла је Ларивара. "Наш концепт је више као непрекидан осећај да сте задовољни својим животом" и оним што имате. То је више осећај тишине, објаснила је Ларивара. "Дакле, можда је лакше бити срећан на тај начин него ако стално тражите интензивна осећања и интензивна искуства среће", додала је она. Уместо да тражите еуфорију, можете покушати да тражите ствари у свом животу због којих се осећате задовољним – попут шољице добре кафе или вожња у свом аутомобилу док слушате омиљену песму.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
