Може да се примени на различите аспекте обичног живота данас
Тибет је висораван у Азији и са својих на 4.900 метара надморске висине прдставља највишу регију на свету, а сматра се местом мира и духовног развоја, непресушним извором животних мудрости. Тибетанска култура је ризница духовности и једноставности, а њене мудрости и духовна пракса подсећају нас на основне животне вредности.
Међу најпознатијим и најцењенијим пословицана тибетанских монаха је и ова: „Тајна здравог и доброг живота јесте у томе да једете пола, ходате дупло, смејете се тродупло, а волите неограничено.“
Сентенца садржи основне принципе здравог живота, дубоке вредности које промовишу баланс и хармонију, а људе вековима подсећа да је кључ дуговечности и среће у једноставности и умерености. Сваки аспект тибетанске пословице односи се на важне аспекте свакодневног живота.
Једите пола...
... указује на важност умерености у исхрани, што помаже у одржавању здраве телесне тежине, смањује ризик од многих хроничних болести и побољшава опште здравље. Савет се темељи на принципима традиционалне тибетанске медицине, која истиче баланс и умереност као кључне факторе за дуг живот. Знамо сви шта саветују дијететичари и здравствени радници.
Ходајте дупло...
... подсећа нас на значај физичке активности. Редовна физичка активност побољшава опште здравље, јача мишиће и кости, али и најважније - смањује стрес. У тибетанској култури ходање је медитација у покрету, па доприноси и менталном благостању.
Смејте се тродупло...
... наглашава важност смеха и радости у свакодневном животу, али смањује стрес, јача имунитет и побољшава циркулацију. Тибетанци верују да смех доноси унутрашњу хармонију и дуговечност, као универзални језик радости. Наука све то потврђује.
Волите неограничено
... подсећа нас на моћ љубави, на то безгранична љубав према себи и другима доноси дубоко испуњење и срећу, а љубав и саосећање су темељне вредности у тибетанској филозофији, а промовишу хармонију и мир, а љубав је моћан алат за здраве међуљудске односе.
Једноставно и корисно: за дуг и испуњен живот кључ среће и дуговечности лежи у умерености, смеху, једноставности и љубави.
(Сенса)
БОНУС ВИДЕО
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
