Вежбом против НЕСАНИЦЕ! Ове три вежбе пружиће вам добар и здрав сан!
Веза између редовног вежбања и квалитета сна је опширно проучавана. Тренутна истраживања снажно сугеришу да вежбање и сан имају снажну везу. Умерено вежбање током дана може помоћи људима да боље...