ЈОГА ИЛИ ПИЛАТЕС: Не можете да се одлучите? Ово су главне разлике
Ако тражите нови тренинг који ц́е вас натерати да се презнојите, али и да вас смири, онда су јога и пилатес вероватно ваше најбоље опције. Али која је разлика између њих и који је од њих прави за вас?