Такмичарка "Звезде Гранда" Ивана Богићевић након шест месеци смршала је чак 22 килограма
Открила је да су на њу доста утицале критике које је добијала након што се појавила у музичком такмичењу.
Прочитајте још: Потпуна трансформација учеснице Звезде Гранда: Смршала 60 килограма, па ОТКРИЛА СВОЈ ЈЕЛОВНИК (ФОТО)
- Кубурила сам са килограмима, то су ми многи скретали пажњу откако сам у „Звездама Гранда”. Али просто сам волела да једем... Међутим, посао којим се бавим захтева да водим рачуна о изгледу. Сви су хвалили моје певање, али су ми стално говорили: „Брзо крени на неку дијету. Данас је битно и да добро изгледаш и да добро певаш". Решила сам да их послушам! Имала сам 84 килограма, а помоћу кето исхране и тренинга спала сам на 62! Наставићу још да мршавим - прича Ивана и додаје да данас држи вагу поред кревета и да се мери по три пута дневно.
Била сам у свом свету, у депресији. Прошле године нисам имала нимало самопоуздања, али сам успела да га вратим. Раније су ме погадали негативни коментари. Сматрала сам себе небитном у овом послу, а данас може и највећа звезда да стане поред мене, осећаћу се као она, можда чак и боље - прича некадашња буцка, која данас поносно показује своје тело.
Богићевићева истиче и да осим што је почела да се храни здраво, и редовно је тренирала.
Дијета:
ДОРУЧАК: Смути од воћа и поврћа са лимуновим соком
РУЧАК: Бело месо са салатом или динстаним печуркама.
ВЕЧЕРА: Бело месо и гриловано поврће.
ТРИК САВЕТ Дијету обавезно комбиновати са тренинзима.
- Познајем једну девојку која држи теретану. Отишла сам код ње и препоручила ми је кето дијету и индивидуалне тренинге. Није ми било лако у почетку, али сам била упорна. Кето исхрана није ригорозна, у току дана можете да имате и пет оброка, али све намирнице треба да буду здраве.
- Познајем једну девојку која држи теретану. Отишла сам код ње и препоручила ми је кето дијету и индивидуалне тренинге. Није ми било лако у почетку, али сам била упорна. Кето исхрана није ригорозна, у току дана можете да имате и пет оброка, али све намирнице треба да буду здраве.
Бело месо могу да једем у неограниченим количинама, а хлеб и слаткише не смем ни да помиришем. Једем само протеине и здраве масти, доста воћа и поврћа, печурке и махунарке - рекла је певачица.
