Овај рецепт обрадоваће све сладокусце.
Протеинске палачинке са медом обрадоваће све оне који воле брзи дезерт после ручка, али и оне који воле здраву исхрану.
Потребни су вам следећи састојци:
- 70 г млевених овсених пахулица
- 25 г ''wхеy протеин-а''
- 1 јаје
- 20 г кикирикија
- 40 мл воде
- 15 г меда
- 5 г какоа
- 5 г прашка за пециво
- заслађивач по жељи
Прочитајте још: Важно је како почињете дан: Ове намирнице ЗА ДОРУЧАК треба избегавати
Поступак:
У чинијици помешати овсене, ''wхеy протеин'', јаје, прашак за пециво и заслађивач. Додати 2 кашике воде, па умутити виљушком или мутилицом.
За овај рецепт вам је потребно само 10 минута
Уколико има потребе, додати још воде. Смеса треба да буде гушћа и компактна.
Прочитајте још: Доручкујте као на бечком двору: ЦАРСКЕ мрвице су КРАЉЕВСКО уживање! (ФОТО)
Пећи палачинке у претходно загрејаном тигању. Што се тиче прелива, помештати мед, какао и мало воде, на крају преко палачинки прелити кикирики.
Савети и трикови:
Какао можете убацити у смесу за палачинке, а мед оставити за прелив. Уколико имате тигањ у ком се може пећи без уља, лакше ћете направити палачинке. Поклопите тигањ приликом печења. Када запазите мехуриће на палачинкама, време је да се окрећу на другу страну.
Пријатно!
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
