Певачицина трпеза је препуна воћа и поврћа
Јелена Карлеуша је једна од најатрактивнијих певачица на нашим просторима. Она води рачуна о исхрани, а познато је и да не једе месо. Веома се брине о свом изгледу и због тога јој идеално пристаје свака комбинација за коју се определи.
- Здравље апсолутно и само на уста улази. Здрави сте колико се здраво храните. Уосталом, погледајте се у огледало голи. Слика ће вам јасно рећи где грешите - истакла је она једном приликом у разговору за Курир.
Прочитајте још: Јеловник Анастасије Ражнатовић: Исхрана која јој је помогла када се УГОЈИЛА 20 килограма - "На мени је све пуцало"
Наглашава да никада није била боелсна и да је за то заслужан њен начин исхране.
- Никада у животу нисам била болесна, а сматрам да је за то заслужна исхрана без меса, с минимумом животињских протеина у облику јаја, рибе и млечних производа. Храним се великом количином воћа на првом месту, а онда и поврћа.
Она, иако је заговорник веганске исхране, не намеће ћеркама то размишљање. Оне саме одлучују о томе како ће да се хране, а каже да је на њиховој трпези увек разноврсна храна и да Атина и Ника могу да бирају шта желе да једу.
- Атина је веган, а Ника једе све. Ја нисам неко ко деци намеће шта морају, а шта не морају да једу. Оне саме једу шта желе, тако да нисам од оних мајки које своје фрустрације искаљују на деци. Атина је сама одлучила, а Ника иде ка томе и због тога сам срећна. Наша трпеза је богата воћем и поврћем. Обожавамо "замену за месо", која има идентичан укус као месо, али прави се од протеина грашка. Једем млечне производе, јаја, рибу, али и то ћу у будућности престати. Кад је реч о новогодишњој трпези, имаћемо госте који нису вегетеријанци, али правимо јела која могу да једу сви. Обожавам посне сармице од зеља, пребранац, туршије, подварак без меса, мимоза салату... - објаснила је Јелена за "Глоссy".
- Никад ни кафу у животу нисам попила, пијем минимум три литра воде дневно. Слаткише презирем - истакла је певачица пре извесног времена.
Јеловник Јелене Карлеуше
Први дан
Доручак: Немасни сир 400г, две кришке интегралног хлеба, салата Ужина: Две јабуке Ручак: Грашак с поврћем 400г, салата Вечера: Салата са тиквицама.
Други дан
Доручак: Овсене пахуљице 4 кашике, воћни микс, чиа семенке Ужина: 300г трешања Ручак: Запечена боранија с поврћем, салата Вечера: Кисело млеко 360мл, салата.
Трећи дан:
Доручак: Мафини са тиквицама, салата Ужина: Витаминска салата са црвеним купусом Ручак: Шампињони са поврћем Вечера: Потаж од поврћа.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
