Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

ДИЈЕТА НАТАШЕ БЕКВАЛАЦ: Певачица је уз овај режм исхране успела да смрша 10 килограма за месец дана

Испробајте делотворну дијету познате певачице

1695206250_Foto-Ataimages.rs-Shutterstock-dijeta.jpg
Фото: Атаимагес.рс, Схуттерстоцк
Oglas

Певачица Наташа Беквалац је  једна од најлепших и најзгоднијих жена на домаћој јавној сцени. Њен изглед је резултат редовних тренинга и посебне исхране коју је поделила са јавношћу.

Наташа, која тренутно има мање од 60 кг, је на Инстаграму објавила свој план исхране.

Дозвољене намирнице:

Све врсте меса (осим масне свињетине)
Млечни производи са што мање угљених хидрата (нпр. фета сир, јогурт, качкаваљ)
Поврће као што су купус, зелена салата, краставац, карфиол, броколи, лук, парадајз, тиквице, спанаћ
Јаја на све начине
Орашасти плодови (до шаке дневно)
Вода (2.5 л дневно)

Намирнице које треба избегавати:

Пециво
Воће (осим недељом)
Кромпир, соја, пасуљ, боранија, тестенина, грашак, пиринач
Грицкалице, слаткиши, сокови

Првих шест дана треба се придржавати ове исхране, док седмог дана за доручак и ручак можете конзумирати тестенину, кромпир и пиринач, али без слаткиша. Ако пожелите десерт, можете узети кашику меда или интегрални кекс. Након седмог дана, исхрана без угљених хидрата се наставља. Ова дијета може помоћи у губитку до 10 килограма  за месец дана, а поред тога, ефикасно сагорева масти чувајући мишићну масу.

БОНУС ВИДЕО:

 

 

ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУК

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 2
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas