Открива тајне свог беспрекорног изгледа и како се ослободила вишка килограма
Певачица Александра Радовић има витку фигуру и заиста годинама изгледа феноманално а не крије да одувек води рачуна о својој исхрани.
Као и све жене, варирала је с килажом у једном тренутку свог живота, добила је неколико килограма вишка и то јој баш било оптерећење.
Зато је одлучила да пронађе најбољи начин да доведе килажу у ред а у томе је успела захваљујући одрицању, дијети и физичкој активности. Смршала је читавих 10 килограма без гладовања.
Кључна ствар које се одрекла било је – тесто. Александра за доручак једе житарице с јогуртом, руча углавном пилетину са спанаћем, а вечера салату.
Са 70 килограма спала је на 60 и сад је тип-топ, и то уз овај режим.
„Имам балансирану исхрану, пазим на унос хлеба, брашна, теста. Слаткише волим, али их не једем стално, већ када се баш зажелим. За изглед је мало заслужна и генетика јер у мојој породици сви изгледају добро и младо“, испричала је Александра и потом додала.
„Сваког јутра идем на тренинг, то препоручујем свим женама. Да бисте губили на килажи, важна је свакодневна физичка активност. За све ове године то се показало као добитна комбинација у борби против сувишних килограма. Жене се обично ваде да немају времена, али то не сме да буде изговор“, каже она и додаје да је ујутру довољно 45 минута брзо ходати на траци.
„Кад год имам вишак слободног времена, одрадим дужи тренинг или одем на пливање. На пролеће и лето практикујем и брзо ходање у природи. Волим паркове и шуме.
А осим у шетњи, Александра воли и ради чучњеве, прескакање вијаче, трбушњаке са шипком и лоптом, а труди се да не пропусти ниједан тренинг, па макар у теретану отишла комплетно нашминкана, испричала је Алексндра једном преноси Задовољна.рс.
(Стил)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
