Ако је неактивност последњих месеци учинула да ва се кожа опусти, ево како природно можете да решите ствари
Целулит представља проблем код скоро 93% жена, а иако стручњаци тврде да га се не можете у потпуности ослободити, сматрају да донекле можете побољшати његов визуелни изглед.
Прочитајте још: Вера (71) никада не иде код доктора и ништа је не боли. Пије само једну ствар
Неке навике поспешују стварање целиулита, а ових осам савета, помоћиће вам да га се полако ослободите и будете задовољни својим телом.
1. Оставите пушење
Поред тога што је један од највећих фактора ризика да се разболите од болести опасних по живот, показало се да дувански дим смањује крвоток и слаби колаген, тако да везна ткива могу лакше да се оштете, а самим тим значи и да ће се појавити и целулит.
2. Уносите довољно воде у организам
Унос течности и унос намирница које су обогаћене водом као што су парадајз, краставац, паприка, итд.. помаже у одржавању коже и везивног ткива јаким, што аутоматски доводи до смањење појаве целулита.
3. Користите топли и хладни туш
Наизменично коришћење топлог и хладног туша на вашим ногама, сужавају и повећавају ваше крвне судове, стварајући снажан фекат и пумпања крвних судова. Сама кожа реагује на потпуно исти начин, а целокупни метаболизам се појачава хладном водом, што се назива термогенеза. Потребно је да 30 секунди до два минута неизменично масирате своје ноге, топлом и хладном водом. Процес поновите пет пута.
4. Избаците шећер
Шећер је један од главних узрока целулита. Превелики унос слатких пића или слаткиша, може довести до прераног старења или пропадања коже.
5. Будите активни
Неактвност је главни узрок, лабаве коже. Ако време проводите углавном у седећем положају, устаните на сваких сат времена и мало прошетајте. Не постоје посебне вежбе за целулит, али било каквим вежбањем, ствара се и већи број откуцаја срца које сагорева калорије, тако да ће то помоћи да смањите целулит.
6. Кафа без кофеина
Полифеноли у кафи или чају су ефикасни против целулута. Уколико се одлучите за ову опцију, можете да је пијете колико желите, а самим тим и поспешићете смањење целулита.
7. Једите поморанџу, лимун и грејфрут
Иако кожа од ових плодова, може изгледати попут ваших ногу, они су богати витамином Ц, који појачава производњу колагена и држава везна ткива јаким.
Прочитајте још: После 5 километара једни су пали, други наставили. У чему је тајна?
8. Користите антицелулит креме
Доказано је да неколико биљних екстракта и хранљивих материја помажу у борби против аспекта целулита, укључујући екстракт кестена, кофеин, екстракт куркуме и зеленог чаја. Снажним масирањем уз помоћ креме можете смањити појаву целулита, али је потребна редовна масажа која ће га држати под контролом.
ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
