Otkrivamo vam zamke predugog boravka u kući i kako se one odražavaju na kožu.
Suočeni sa situacijom nastalom usled pandemije virusa, većina nas mnogo više vremena provodi u zatvorenom prostoru, odnosno kod kuće, što zbog prevencije što zbog rada od kuće. Te okolonosti su se odrazile i na uobičajeni ritam koji podrazumeva fizičku aktivnost, ishranu, kvalitet sna, pa i negu kože. Na sve to, tu je i stres koji dodatno utiče na našu kožu koja uglavnom pati zbog naglih promena.
Pročitajte još: Pre SUNČANJA se obilno mažite HUMEKTANTOM i imaćete ten kao BIJONSE
Prvo i osnovno je to što ljudi kod kuće mnogo više vremena provode uz kompjuter. Plava svetlost koju emituju uređaji poput kompjutera ili telefona loše utiče na kožu. Energetsko zračenje i plavo svetlo sa mobilnih telefona i tableta može delovati destruktivno na kožu.
Znaci preranog starenja i pojava smeđih fleka samo su neki od loših efekata preterane upotrebe ovih aparata.
Plava svetlost je inače poznata kao visokoenergetska vidljiva svetlost (HEVL), slična UV svetlosti, koju emituju tehnološki uređaji, a koja duboko prodire u kožu, čak i više od UV zraka ukoliko smo blizu izvora.
Pročitajte još: Jedan od najvećih ŽENSKIH NEPRIJATELJA: Evo kako pomoću KOKOSOVOG ULJA ukloniti STRIJE
Prekomerno izlaganje plavoj svetlosti može da prouzrokuje oštećenja na koži, uključujući pigmentaciju i slabljenje kožnih barijernih funkcija.
Naravno, to nije trajni efekat, ali ukoliko se ti pokreti često ponavljaju, linije će postati izraženije. Noćno svetlo - većina u krevet odlazi sa telefonom u ruci, što je naravno pogrešno. Ne samo da organizam ne može da se opusti usled previše informacija, već dovodi do poremećaja sna. Loša noć rezultat je plave svetlosti koja ometa ciklus spavanje-budnost.
Bioritam je povezan sa svetlošću
Doktori koji su se bavili ovim problemom u Engleskoj kažu da je naš bioritam direktno povezan sa svetlošću. Kada se svetla ugase, naše oči šalju poruku mozgu da poveća hormone sna melatonin, zbog čega je važno ukloniti bilo koji izvor svetlosti u spavaćoj sobi.
Ispitivanja konstatuju da oko 55 posto ljudi na počinak odlazi sa telefonom.
Barem sat vremen pre odlaska na spavanje ne koristite kompjuter ili telefon
Pročitajte još: VAŽNE PROMENE NA LICU ŽENA: 5 neverovatnih stvari koje se dogode kad PRESTANETE DA SE ŠMINKATE (FOTO)
KOŽA VOLI RUTINU - Dnevnu rutinu nege ne treba narušavati. Osobe sa osetljivom ili problematičnom kožom posebno treba da povedu računa.
SPAVAJTE OSAM SATI - Noćni odmor je ključan za ceo organizam, pa i za kožu. Tragovi neispavanosti prvo su vidljivi na licu. Nedostatak sna može prouzrokovati oslobađanje većeg nivoa kortizola (hormona stresa), što dovodi do upale kože.
TUŠIRAJTE SE MLAKOM VODOM - Suv vazduh u prostorijama u kojima boravite može dovesti do isušivanja kože. Dermatolozi savetuju da se koriste ovlaživači vazduha. Budući da topla voda isušuje kožu - tuširajte se mlakom.
NE PRETERUJTE SA TRETMANIMA - Isprobavanje novih proizvoda može preopteretiti kožu i negativno uticati na njenu zaštitnu barijeru. Ne zaboravite na negu ruku.
Pročitajte još: Nanošenje PUDERA ČETKICOM ili SUNĐEROM: Kad šta koristiti?
MASIRAJTE LICE - Svako jutro i veče, kada nanosite kremu, izdvojte nekoliko minuta za masažu lica. Kremu možete naneti i u većoj količini nego inače, a onda malo jače izmasirajte prvo područje od vrata prema vilici, zatim od vilice prema jagodicama, a onda kružno masirajte područje oko usta i očiju, pa čelo. Na taj način ćete podstaći mikrocirkulaciju, a masaža će vam pomoći i u opuštanju tonusa. Pored masaže, možete raditi vežbe za lice, tako što ćete stati ispred ogledala i izgovarati samoglasnike sa grimasom, što utiče na jačanje mišića.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJBUKU
