Dnevno treba popiti osam čaša vode, a uz ove recepte sa svežim voćem to neće biti problem.
Voda nema kalorija i savršena je za čišćenje organizma. Voda je glavna hemijska komponenta tela i čini oko 70 odsto naše telesne težine. Svaki sistem u organizmu zavisi od vode, jer prenosi hranljive sastojke do ćelija.
Pročitajte još: Jeftina i osvežavajuća: JERUSALIMSKA salata košta 50 dinara!
Napravite detoks organizma vodom koja će vas zaštititi od virusa korone. Pošto voda nema ukus predlažemo nekoliko recepata kojima ćete obogatiti vodu i učiniti je ukusnijom. Da bi piće bilo zanimljivije obogatite ga svežim violama ili dragoljubom.
Kako se pravi infuz voda?
Detoks infuz voda se pravi tako što se na dno bokala ili čaše stavi opravno sezonsko voće. Do pola se napuni ledom, a ostatak vodom. Infuz voda treba da odstoji u frižideru sat vremena pre upotrebe. Ista količina voća može da se napuni vodom dva-tri puta.
Ubacite viole i dragoljub u infuziranu vodu.
Sveža kiša
Dan je najbolje početi krastavcima oljuštenim i ubačenim u vodu. Dodajte krišku limuna i nekoliko kriški celerovih listova. Neka to bude prvo piće kojim ćete početi dan.
Zeleni zmaj
Završila se sezona jagoda, pa iskoristite sveže maline. Kivi oljuštite i isecite na doblje kolutove. Kivi i maline su puni vitamina.
Oboj me srećom
Nana, trešnje i limun su sastojci ove infuzije.
Nosite infuziju sa vama
Pomorandža i borovnice
Pomoranžinu koru dobro operite i isecite je na kriške. Šaku borovnica operite i zajedno sa pomorandžama ubacite u bokal. Borovnice su snažan antioksidans, a pomorandža je rpepuna vitamina i daje lep ukus vodi. Ovu vodu nosite ceo dan sa sobom.
Poljubac sunca
Kajsije i ribizle će vodi dati divan miris i ukus. Kajsije hrane mozak, a maline čiste organizam i osvežavaju.
Pročitajte još: SEDAM dana pijte ovaj SOK koji ima samo 7 kalorija i gledajte kako se SALO TOPI
Voda čisti toksine iz organizma i pruža pogodno i vlažno okruženje za tkiva uha, grla i nosa. Manjak vode dovodi do dehidratacije koja otežava telu da normalno funkcioniše. Kada telo nema dovoljno vode ostaje bez energije i loše spava, a što ga čini podložnim za viruse.
Trdnice i žene koje doje treba da piju tri litara vode, odnosno 10 šolja dnevno
