Oglas
· · Komentari: 0

INDIJSKI NUTRICIONISTA OTKRIVA 5 JEDNOSTAVNIH TAJNI DUGOVEČNOSTI: Mnogo vode i povrća, SLATKIŠI ni pod razno

Moguće je usporiti proces starenja.

1718702020_shutterstock_2339463527.jpg
Oglas

Zdravu dugovečnost vredi preispitati svoju ishranu i promeniti način života. "Hindustan Times" citira savete nutricioniste Andžali Mukerdžija.

A njegovih 5 saveta koje prenosi ruski magazin "Zdravlje" izgledaju ovako:

* Pijenje dovoljno vode tokom dana pomoći će održavanju ravnoteže tečnosti u telu. Ako nema nedostatka tečnosti u ćelijama, koža ostaje zdrava i sjajna.

* U ishranu je neophodno uključiti što više različitog povrća. Prilikom izbora voća, dajte prednost onima koji imaju nizak glikemijski indeks.

* Trebalo bi da izbegavate da jedete brzu hranu i prerađenu hranu sa puno veštačkih aditiva.

* Slatkiši su štetni za telo. Kolače, slatkiše i peciva bolje je zameniti zdravim poslasticama.

* Na meniju treba da budu orasi, semenke, riblja i biljna ulja jer sadrže zdrave masti.

Kurir 

Bonus video: 

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas