Badem sadrži i minerale, kalcijum, kalijum i magnezijum, a posebno se preporučuje osobama koje ne konzumiraju mlečne proizvode
![1610911140_almonds-5120350_640.jpg](/cache/images/0/4/9/4/f/0494f45e615a8209b7fe88086d275dae72fd445b.jpg)
Badem nije samo ukusna, već i izuzetno zdrava namirnica. Bogat je vitaminima B grupe, ali i vitaminom E, zbog čega se smatra čuvarom srca i krvotoka.
Pročitajte još: Vitaminska bomba koja topi celulit
![](/storedImages/2021_01/17/1610911140_badem.jpg)
Sadrži i minerale kalcijum, kalijum i magnezijum, a posebno se preporučuje osobama koje ne konzumiraju mlečne proizvode. Zahvaljujući bogatom sadržaju nezasićenih masnih kiselina, doprinosi i snižavanju holesterola.
Osim toga, badem se tradicionalno smatra afrodizijakom za muškarce. Bogat je aminokiselinom argininom koja igra važnu ulogu kod vazodilatacije, odnosno širenje krvnih sudova i postizanja erekcije. Redovan unos badema pozitivno utiče na plodnost, kao i na kvalitet spermatozoida i njihovu pokretljivost.
U kozmetici je zastupljeno bademovo ulje koje se koristi za negu kože i kose. Hranljive kreme od badema štite kožu od nepovoljnih spoljnih faktora kao i od hladnoće, zbog čega su pogodne za zimske dane. Mleko za telo, od badema, posebno se preporučuje za suvu kožu, jer je hrani i daje joj potrebnu vlažnost.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU