Potpuno izbacivanje namirnica, koje važe za nezdrave, posebno ugljenih hidrata, može biti štetno po zdravlje.
Uprkos trendu koji je zavladao svetom pod sloganom "jedi čisto", lekari upozoravaju da potpuno izbacivanje glutenskih proizvoda i šećera, izbegavanje mesa i mlečnih proizvoda, posebno kada nismo alergični na njih, može naneti trajne posledice po zdravlje organizma.
Pročitajte još: SAVRŠEN DAN ima tri koraka, najvažniji je PRVI, a treći je PLANIRANJE
Lekari poremećaj izbacivanja svi štetnih sastojaka iz ishrane nazivaju ortoreksijom i upozoravaju na neželjene posledice, koje ona donosi. Naime, ovaj poremećaj u ishrani podrazumeva preteranu preokupaciju zdravom hranom i izbegavanjem one koja se smatra nezdravom.
Pročitajte još: Evo kako brze dijete UTIČU na organizam
Zdrava ishrana podrazumeva umerenost u hrani, ali ne opsednutost zdravom hranom.
Profesor psihologije na Univerzitetu u Tuluzu, Patrik Denoj tvrdi da su pacijenti koji boluje od ortoreksije opterećeni nizom pravila koja nameću sami sebi.
Pročitajte još: SPAVATE i MRŠAVITE? Moguće je, ako primenite ovih 5 saveta
Osim toga, princip "jedi čisto" direktno utiče na manjak vitamina B12 u organizmu, a njega ima u jajima, mlečnim proizvodima, mesu i ribi.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU