Izaći ćete iz rutine, a pozitivno će delovati i na kognitivne sposobnosti
Putovanje nije samo prilika za bekstvo od rutine, već i za poboljšanje opšteg zdravlja, uključujući mentalno i kognitivno blagostanje.
- Putovanje je jedan od najbržih načina da poboljšate svoje raspoloženje i izađete iz rutine - kaže medicinska sestra specijalizovana za psihijatriju, Brighid Ganon za HuffPost.
Čak i kratka putovanja mogu doneti osveženje, otvaranje ka novim kulturama i perspektivama, što može značajno pozitivno uticati na emocionalno stanje.
Fizička aktivnost tokom putovanja takođe ima veliki uticaj na zdravlje mozga. Neurolog, dr Emili Rogalski, objašnjava:
- Fizička aktivnost stimuliše rast moždanih ćelija i jača veze u mozgu - čime se poboljšava pamćenje i sposobnost učenja. Ovo takođe može pomoći u smanjenju rizika od demencije, a kretanje na putovanju može biti dobar početak za usvajanje redovne fizičke aktivnosti.
Društvene interakcije smanjuju rizik od kognitivnog pada
Nova okruženja i izazovi koje putovanja donose su korisni za kognitivno zdravlje. Neurolog, dr. Augusto Miravalle, napominje da "putovanje takođe podstiče učenje novih veština, kao što je kretanje po nepoznatim mestima ili učenje stranog jezika, što može smanjiti rizik od demencije".
Pored toga, putovanja podstiču društvene veze koje su ključne za emocionalno i kognitivno zdravlje. Ganon naglašava da "putovanja pomažu da se ponovo povežete sa onim što je zaista važno, kao što su odnosi sa voljenim osobama".
Pored emocionalnog blagostanja, društvene interakcije smanjuju rizik od kognitivnog pada jer izolacija i retki društveni kontakti povećavaju rizik od demencije. Dakle, putovanja - bilo sa porodicom ili prijateljima - mogu pomoći u izgradnji tih važnih veza, prenosi index.hr
(B92.net)
