Povratak na zimsko vreme skopčan je sa javljanjem depresije kao i s pojačanim apetitom, pokazuju istraživanja.
Gubitak jednog sata popodnevnog svetla prouzrokuje ili produbljuje depresiju ranjivim pojedincima. Ko od ranije "vuče" depresiju mogao bi da iskusi pogoršanje tegoba.
Pročitajte još: DESET SAVETA kako da smanjite NADUTOST LICA
Karakteristični simptomi su manjak energije, bezvoljnost, jači apetit, poremećaji spavanja, pojačana želja za slatkim i smanjena polna aktivnost. Zato, s obzirom na to da je sunca manje, potrebno je uravnotežiti ishranu.
Jedite ribu, sir, žumanca...
U hranu treba uvrstiti namirnice bogate vitaminom D, kao što su riba, goveđa jetra, žumanca, sir i mlečni proizvodi, pečurake i kvasac.
Pročitajte još: Pisanje je LEKOVITO, pa ako imate PROBLEM pogledajte ZAŠTO je VAŽNO da PIŠETE
Sa druge strane, zimsko računanje vremena ima i povoljne efekte. Prema naučnicima, utvrđen je smanjen broj saobraćajnih nesreća i niža stopa srčanih udara.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU