Sok od brusnice poseduje brojna korisna svojstva
Ako želite da ojačate organizam i obezbedite mu potrebne minerale i vitamine, sok od brusnice je odličan izbor. Sok od brusnice pored toga što je veoma ukusan ima i zadrvstvene prednosti.
1. Dobar je izbor ukoliko imate urinarnu infekciju
Ovaj sok sadrži i polifenole, koji igraju bitnu ulogu u borbi protiv urinarnih infekcija. Polifenoli su bitni i za zdravu usnu duplju jer mogu smanjiti rizik od karijesa i problema sa desnima.
2. Obiluje antioksidansima
Sok od brusnie bogat je antioksidansima, koji su poznati po svom antiinflamatornom dejstvu. Kao takvi, imaju koristi za zdravlje celokupnog organizma. Pored toga, poseduju i veću količinu vlakana koji su sjajni za optimalno funkcionisanje probave.
3. Sadrži fenole
Fenolna jedinjenja mogu pomoći u inhibiranju, odnosno usporovanju, rasta kancerogenih ćelija.
4. Dobar izvor magnezijuma
Magnezijum je krucijalan za zdravlje kostiju, regulaciju šećera u krvi, proizvodnju energije i još mnogo toga. On je veoma važan za ljudski organizam jer je uključen u više od 300 vitalnih metaboličkih procesa u telu. Magnezijum je osmi najčešći mineral na Zemlji i treći najčešći mineral u morskoj vodi, nakon natrijuma i hlorida. Za nas je najvažnija činjenica da je to četvrti najčešći mineral u ljudskom telu. Najviše ga ima u kostima i zubima, oko 60, odnosno 65%, ostatak je u mišićnom tkivu i ćelijama, a 1% u krvi.
5. Bogat je vitaminom C
O tome koliko je vitamin C važan izlišno je posati. Najviše sadrži vitamin C, a jedna standardna porcija soka od brusnice daje vam 39% dnevnog preporučenog unosa vitamina C. Vitamin C pomaže telu da apsorbuje gvožđe, pomaže imunološkom sistemu, proizvodnji kolagena...
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
