Ukoliko ste uganuli skočni zglob oporavak zavisi od težine povrede, a doktor Roganović zna tačno koliko.
U svakom slučaju neophodno je mirovanje i strpljenje, jer prerano oslanjanje na nogu može da dovede do nove povrede i hroničnog problema.
Pročitajte još: Otišao kod doktora i saznao da mu je ostalo POLA SATA ŽIVOTA!
Doktor Nikola Roganović, fizijatar, kaže da je kod blagog uganuća za izlečenje obično potrebno od sedam do 21 dan mirovanja, kod srednje teškog između tri i četiri nedelje, a kod teškog tri do šest meseci:
- Mirovanje podrazumeva izbegavanje pokreta koji dovode do bolova i oticanja, dok nehirurške mere podrazumevaju podizanje noge, stavljanje leda na otečeni zglob, neposredno nakon povrede tokom petnaestak minuta uz ponavljanje na dva do tri sata, kao i bandažiranje kompresivnim elastičnim zavojem.
Mirovanje, bandažiranje i lekovi, pa terapija
Osim mirovanja i bandažiranja, za bolove i otok potrebni su lekovi.
- Primena nesteroidnih antireumatika koji smanjuju otok i bol, kao i sprovođenje fizikalne terapije su veoma značajni za ubrzanje oporavka - kaže dr Roganović. - Nekada je potrebna i primena štaka, a kod teških povreda i imobilizacija zgloba, pa čak i hirurška intervencija.
Pročitajte još: ISHRANA koja će smanjiti rizik od dijabetesa kod žena
Iako je cilj što pre povratiti funkciju oštećenog zgloba, ne sme se prerano započeti sa oslanjanjem na njega i kretanjem jer to može uzrokovati ponovnu povredu i hronični problem.
- Zato stepen uganuća utiče na odluku o tome kada će se ponovno početi sa aktivacijom zgloba i na koji način - kaže naš sagovornik. - Najbolje je da tu procenu napravi specijalista fizikalne medicine koji će dati i predlog za određene oblike fizikalne terapije uključujući i kineziterapiju, jer nelečeno uganuće može dovesti do hronične nestabilnosti skočnog zgloba pa čak i slabosti u nozi.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
