vežbanje ujutru

Najbolje vreme za trening ako želimo dobro da spavamo: Vreme je za menjanje rutina

15. Decembar 2022. 19:30

Vežbanje je generalno dobro poznat način za poboljšanje sna, a pored samog vežbanja i vreme treninga takođe može da igra ulogu

Jutarnji ili večernji treninzi? Evo koji su bolji za gubitak težine

29. Decembar 2022. 20:30

Svako od nas može imati određeno omiljeno doba dana za vežbanje

Sedam jutarnjih aktivnosti ZA BOLJI POČETAK DANA: Prvo užijavte u tišini

01. Maj 2021. 09:30

Ono što radimo ujutro može da obeleži ceo dan i odredi raspoloženje.

Tri namirnice ne smete uzeti na "prazan stomak", a prva je KAFA

09. Februar 2021. 08:00

Dobro je poznato da telo prvo treba da se probudi, pa kafa nije dobar izbor.

Pet TRIKOVA uz koje će svaki dan biti MAKSIMALNO PRODUKTIVAN

19. Januar 2021. 20:00

Iako se dan sastoji od 24 sata, često imamo osećaj kako vreme "leti".

Teško se budite, a trenirate uveče? Greška!

05. Decembar 2020. 17:20

Sigurno ste se pitali kada je najbolje da se trenira.