Zašto je toliko važna REM faza spavanja? Evo koliko ona treba da traje
Kada pričamo o kvalitetnom snu ne možemo da ne spomenemo REM fazu spavanja
Kada pričamo o kvalitetnom snu ne možemo da ne spomenemo REM fazu spavanja
Pričanje u snu relativno je česta pojava
Normalan san bi trebalo da se sastoji iz pet različitih faza
Svi znamo da ne bi trebalo da gledamo u svoje telefone pre spavanja. Ali za mnoge od nas, hvatanje knjige pre nego što odemo na spavanje je preteško, a 78% nas odlazi do telefona u poslednjem satu...
Dr Karan Rajan je rekao da postoji više razloga zašto nije dobra ideja da kuća bude previše topla noću, uključujući i to što može sprečiti ljude da spavaju dobro.
Lepo se naspavati zapravo je jedna od omiljenih stvari mnogih ljudi. Štaviše, to je znak da će sledeći dan biti dobar.