4 razloga da krenete na PILATES: Trening za dušu i telo
Pilates je vrlo popularan kod žena, a evo šta kažu istraživanja o ovom vidu treninga
pilates
PILATES ILI JOGA: Ovo su razlike i prednosti
Pilates i joga su oblici vežbanja o kojima se u poslednje vreme sve više govori. Postoje njihove različite varijacije, pa svako može da pronađe adekvatne vežbe za sebe.
JOGA ILI PILATES: Ne možete da se odlučite? Ovo su glavne razlike
Ako tražite novi trening koji će vas naterati da se preznojite, ali i da vas smiri, onda su joga i pilates verovatno vaše najbolje opcije. Ali koja je razlika između njih i koji je od njih pravi...
Prednosti i mane PILATESA: Trend vežbanja nastao početkom 20. veka sve popularniji
Da li ste znali da je pilates kao moderni trend započet još 1920-ih pod nazivom „Kontrologija“?
Da li PILATES može da pomogne prilikom mršavljenja? Evo koliko se kalorija gubi nakon jednog...
Da li je pilates dobra vežba za gubitak težine? Znamo da je efikasan za toniranje, izgradnju mišića i poboljšanje držanja, ali da li će nam pomoći da smanjimo kilažu?
Tajna vitke linije Šarliz Teron u PETOJ DECENIJI: Glumica otkriva rutinu koje se pridržava godinama
Holivudska glumica otkriva kako joj uspeva da izgleda savršeno i u petoj deceniji
Nije potrebna oprema ni iskustvo: Ove VEŽBE radi MEGAN MARKL, a rezultati su jako brzo vidljivi
Vojvotkinja radi vežbe koje su za svakoga
trening
Da li PILATES može da pomogne kod gubljenja težine? Za 50 minuta treninga gubi se oboliko kalorija
Pilates je popularna vežba, efikasna za toniranje, izgradnju mišića i poboljšanje držanja
Zašto je dobro da uvrstimo PILATES u dnevne rutine? Trening koji poboljšava raspoloženje
Pilates ne podrazumeva teške vežbe, a ima mnogo pozitivnih efekata.
FITNES
Tri vežbe koje smanjuju nivo stresa
Stres i depresija su danas postali uobičajeni poremećaji.