Šta je "wall pilates"? Novi trend u fitnesu koji osvaja svet
Ovaj moderan pristup obećava veću fleksibilnost, snagu i zategnute trbušnjake – i sve to bez dodatne opreme, koristeći samo zid kao podršku.
Ovaj moderan pristup obećava veću fleksibilnost, snagu i zategnute trbušnjake – i sve to bez dodatne opreme, koristeći samo zid kao podršku.
Pilates je vrlo popularan kod žena, a evo šta kažu istraživanja o ovom vidu treninga
Pilates i joga su oblici vežbanja o kojima se u poslednje vreme sve više govori. Postoje njihove različite varijacije, pa svako može da pronađe adekvatne vežbe za sebe.
Ako tražite novi trening koji će vas naterati da se preznojite, ali i da vas smiri, onda su joga i pilates verovatno vaše najbolje opcije. Ali koja je razlika između njih i koji je od njih pravi...
Da li ste znali da je pilates kao moderni trend započet još 1920-ih pod nazivom „Kontrologija“?
Da li je pilates dobra vežba za gubitak težine? Znamo da je efikasan za toniranje, izgradnju mišića i poboljšanje držanja, ali da li će nam pomoći da smanjimo kilažu?
Holivudska glumica otkriva kako joj uspeva da izgleda savršeno i u petoj deceniji
Vojvotkinja radi vežbe koje su za svakoga
Pilates je popularna vežba, efikasna za toniranje, izgradnju mišića i poboljšanje držanja
Pilates ne podrazumeva teške vežbe, a ima mnogo pozitivnih efekata.