Četiri joga vežbe protiv bolova u leđima i kukovima: Možete da ih uradite i kod kuće
Kad stručnjaci kažu da morate da vežbate redovno, to ne znači da treba da trčite kao da se spremate za maraton ili da dižete tegove i preznojavate se u teretani
joga vežbe
Jednostavna joga vežba koja povećava sigurnost: Svako može da je uradi kod kuće
Joga poza protiv nesigurnosti i teskoba možete nesmetano da radite kod kuće tokom hladnih dana kada su uslovi za povezivanje sa prirodom otežani
RAZVOJ DECE
Ako vaše dete ima problema sa HIPERAKTIVNOŠĆU i koncentracijom - vežbajte sa njim JOGU! Evo i kako
Joga nije samo preporučljiva odraslima već i deci...
Da li se JOGA smatra vežbanjem? Ako želite da sagorite kalorije postoji posebna vrsta
Jogi je jedna od najstarijih vežbi na svetu, a odgovor na pitanje "da li se smatra vežbnjem" je definitivno, da.
Da li ste čuli za HLADNU JOGU? Ima velike prednosti
Joga je nastala pre više od 5.000 godina u severnoj Indiji. Ranih 1960-ih postaje veština o kojoj se pričalo širom sveta.
SPAVANJE
Lek za NESANICU: Jednostavna JOGA vežba koja će vam pomoći da brzo utonete u SAN
Za ovu vežbu potrebno će vam biti samo petnaest minuta.
SAVET
Zbog čega pripadnici trećeg doba treba da vežbaju JOGU
Joga je idealna i za muškarce i za žene.
SAVETI
Joga kod starijih žena ispravlja hod
Nakon devet nedelja vežbanja, dame obuhvaćene programom su u proseku “porasle” za santimetar.
VITKE
Da li treba vežbati pre ili posle jela? Ko drži dijetu neka vežba ujutru
Aktivnost i trening pre doručka često se promovišu, ali postoji i mišljenje da to može da ima posledice po celokupno zdravlje.
aktivnosti
Joga poze koje mogu da vas oslobode loših navika
Kao i većina ljudi, jogu verovatno posmatrate kao način za efikasno oslobađanje od stresa.