broj koraka dnevno

Skidanje kilograma PEŠAČENJEM: Ovoliko treba da hodate dnevno!

13. Januar 2021. 08:40

Ako svaki dan, tri puta dnevno pešačite po 20 minuta, to će vam pomoći da dosegnete željeni broj koraka i da smršate.

HODANJEM do MRŠAVLJENJA: Kako da na ovaj način IZGUBITE KILOGRAME

31. Avgust 2020. 16:00

Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorišćava u potpunosti. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršate, naravno, uz kontrolisan dnevni unos kalorija.