Iskoriste ovo sezonsko voće za najlepši smuti
Ukusna, hranljiva i lekovita, lubenica je pravi melem za telo i dušu u ovim letnjim danima. Osim svežu, možete je jesti u smutijima, sokovima i u različitim desertima. Predstavljam vam meni tri omiljena recepata sa lubenicom u glavnoj ulozi. Evo kako da napravite osvežavajući letnji smuti.
Budući da sadrži gotovo 90 odsto vode, lubenica odlično gasi žeđ, detoksikuje organizam i ubrzava metabolizam. Bogata je brojnim vitaminima i mineralima, posebno vitaminima grupe B. Otklanja umor, pruža energiju i popravlja raspoloženje.
Lubenica se naročito preporučuje onima koji imaju problem sa zdravljem srca, krvnih sudova, bubrega, žuči i jetre.
Smuti od lubenice i nane
Potrebno je:
2 šolje kockica lubenice, bez semenki
1 šolja kokosove vode
nekoliko listova sveže nane
1 kašičica limunovog soka
led (po želji)
Priprema
Sve sastojke stavite u blender i miksajte do glatke teksture. Poslužite odmah.
Kurir
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU