Rešite dva problema jednim potezom: Dijeta PROTIV CELULITA

Prilikom izbora dijete, morate voditi računa o energetskim potrebama svog organizma posebno pri odabiru namirnica i načinu njihovog pripremanja. Anticelulitna dijeta upravo se zasniva na ovim postulatima i ima cilj da pomogne organizmu da se oslobodi otrovnih, toksičnih materija.

Pročitajte još: NAJZNAMENITIJE SRPKINJE: Za mnoge od njih niste čuli, a dugujemo im veliku zahvalnost

Dakle, ona ne zahteva oduzimanje kalorija, već hranu koja se može prijatno i lako svariti.

Pročitajte još: Zašto se kaže "KAO DA JE PAO S KRUŠKE"? Nećete verovati kakvo značenje se vezuje za ovu voćku

Preporučene namirnice

• Povrće (najbolje sirovo ili kuvano)
• Voće (sirovo ili u vidu voćnog soka)
• Salate (začinjene čistim prirodnim biljnim uljem i vinskim sirćetom ili limunovim sokom)
• Sokovi od povrća (sveži)
• Jaja (kuvana ili pripremljena na biljnim uljima)
• Jogurt (bez ikakvog voća ili sa dodatkom svežeg voća ili pahuljica)
• Mleko (obrano)
• Meso, riba, živinsko meso (bez masnoće, kožurice, kuvano ili pečeno)
• 6-8 čaša vode dnevno
• Sušeni pivski kvasac (dve kesice pomešane sa voćnim sokom popiti 15 minuta posle jela)

Pročitajte još: Misterija Stounhendža je KONAČNO REŠENA - stručnjaci uspeli da otkriju čemu je služio (FOTO)

Primer jelovnika za nedelju dana

1. dan

• Doručak: jogurt ili kiselo mleko, mladi sir, crni hleb
• Užina: voće ili voćni sok
• Ručak: blitva i krompir salata sa pečenom ribom, hleb
• Užina: voće ili voćni sok
• Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb

2. dan

• Doručak: mleko, pahuljice
• Užina: sladoled
• Ručak: kupus sa mesom, hleb, salata (cvekla)
• Užina: bela kafa
• Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb

3. dan

• Doručak: sok od šargarepe, crna kifla
• Užina: semenke suncokreta
• Ručak: karfiol, pileće meso, salata, hleb
• Užina: voće ili voćni sok
• Večera: jogurt, sir, hleb, salata

4. dan

• Doručak: mleko, pahuljice (musli)
• Užina: krofna
• Ručak: supa od goveđeg mesa, šargarepa, krompir (kuvano), salata, hleb
• Užina: sok od povrća
• Večera: hleb, margarin, džem, čaj

5. dan

• Doručak: mleko, margarin, džem, hleb
• Užina: voće
• Ručak: grašak, hleb, salata
• Užina: sok od voća ili povrća
• Večera: kuvano povrće, riba, salata, hleb

6. dan

• Doručak: sok od voća ili povrća, tost, sir, margarin
• Užina: voćna salata
• Ručak: šnicle od soje, spanać sa krompirom, salata, hleb
• Užina: voće
• Večera: pica sa povrćem

7. dan

• Doručak: mleko sa kakaom, crna kifla, mladi sir
• Užina: salata od paradajza ili sok od paradajza
• Ručak: džigerica, pire krompir, salata
• Užina: palačinka
• Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb

Bonus video:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU