Istraživanje je pokazalo zašto nam se kilogrami ne smanjuju.
Nova godina je prošla i mi smo uplovili u 2021. očekujući da ćemo u ovoj godini rešiti sve ono što nismo, a ujedno i preispitati sebe.
Pročitajte još: I nutricionisti ih izbegavaju: Zašto ne vole namirnice za koje svi mislimo da su zdrave?
Preuzimamo smešne akcije sa ekstremnim zahtevima, zanemarujući sve razloge zbog kojih ti ciljevi prethodno nisu funkcionisali - od nedostatke vremena do naših ograničenja koja jednostavno nisu izvodljiva.
Glavno obećanje koje preuzimamo gotovo uvek ne uspe...
Jedna studija sa preko 2000 ispitanika detaljno proučava zašto se novogodišnje odluke oko dijeta tako često ruše. Oktrili su da su: nerealni ciljevi, gubitak motivaicije i osećaj umora na vrhu liste zbog kojih ljudi odustaju od dijete. Ostali navedeni razlozi uključuju pritisak prijatelja i partera da prestanu sa dijetom, a tu je i efekat dijete na sekusalni život (preumorni smo zbog nedostatka hrane).
Pročitajte još: Šokantna transformacija: Majka šestoro dece je izgubila 75 kilograma i otkriva u čemu je tajna (FOTO)
Istraživanja su čak došla i do tačnog datuma kada će većina ljudi odustati od novogodišnje dijete, a to je 12. januar.
Više od 18% ispitanika je reklo da planira januarsku dijetu zbog preteranosti tokom Božića, 19% je reklo da želi da izgubi kilograme koje su dobili tokom pandemije i sedenjem kod kuće, dok je 10% reklo da dijetu uvek drži u januaru.
Pročitajte još: Šokantna transformacija: Majka šestoro dece je izgubila 75 kilograma i otkriva u čemu je tajna (FOTO)
Na pitanje šta im je uticalo da pređu na dijetu, zdravlje je bio glavni odgovor (33%), a zatim osećaj koji izaziva pogled u ogledalo (31%) i nemogućnost da uđu u staru odeću (27%)
Realnost je, naravno, takva da je problem u ishrani, a ne u osobi. To zaista nije znak ličnog neuspeha da dijeta nije funkcionisala, ali možda da nametnuta ograničenja jednostavno nisu razumna.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
