Voditeljka nije fan strogih dijeta
Dragana Kosjerina, bez svake sumnje, jedna je od najlepših voditeljki. U avgustu će proslaviti 36. rođendan, a nema ni gram viška.
Otkad se pojavila na malim ekranima uvek izgleda besprekorno. Voditeljka priznaje da je tokom pandemije koronavirusa promenila životne prioritete i više se posvetila zdravom režimu ishrane.
- Naučila sam koliko mi je malo potrebno da budem srećna, samo kada su svi dragi ljudi zdravi. Prisetila sam se koliko me vesele sitnice, počela sam opet da uživam u momentima, usporila sam, vratila se nekim starim hobijima - otkrila je svojevremeno za "Kurir".
Otkrila je da češće sama sprema obroke, kao i da je kvalitetan san stavila na vrh liste prioriteta:
- Osim toga, posvetila sam se i zdravijoj ishrani, počela sam mnogo češće da kuvam, usvojila bolji ritam i stavila zdrav san na vrh liste prioriteta. Nepovoljnu situaciju u kojoj smo morali da se odreknemo mnogih aktivnosti, iskoristila sam da unapredim ono na čemu je odavno trebalo da poradim - dodala je Dragana.
Redovno vežba, a svima preporučuje pilates:
- Nekad sam trenirala “sezonski” ili za određenu priliku. Sada sam usvojila redovnu fizičku aktivnost kao životni stil i uživam u tome. Dva do tri puta nedeljno treniram reformer pilates, koji svima od srca preporučujem, jer je odličan za funkcionalnost tela. Radim jogu, povremeno trčim i redovno šetam.
Nije pristalica strogih dijeta i gladovanja. Dan započinje jednim veoma zdravim napitkom, dok izbegava mlečne proizvode i one koje sadrže gluten:
- Dan počinjem kurkuma-limunadom sa svežim đumbirom, dodam često i malo cimeta. Pažljivo uzimam suplemente, ne mislim da treba da ih biramo na svoju ruku. Trudim se da jedem zdravu hranu, dovoljno povrća i voća. Izbegavam gluten i mlečne proizvode, kontrolisano unosim crveno meso - zaključila je za pomenuti medij.
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
