Dijeta Brižit Makron čak i nutricionistima zvuči dobro
Prva dama Francuske nije oduševljena novim trendovima u velnesu, preferira stari, ali očigledno delotvoran metod.
Brižit Makron će ovog aprila napuniti 71 godinu. I, sudeći po aktuelnim fotografijama prve dame Francuske, proslaviće ovaj važan dan u odličnoj formi.
Predsednikova supruga se ne žali na višak kilograma i bez oklevanja može da nosi haljine i suknje koje ističu njene vitke noge.
Dijeta Brižit Makron
Kako Brižit uspeva da održi svoju figuru? Može se pretpostaviti da je madam Makron imala mnogo sreće sa genetikom, ali uprkos tome, ona izuzetno vodi računa o tome šta će se naći u njenom tanjiru.
Neki nutricionisti bi Brižit mogli nazvati staromodnom. Ona nije ljubitelj popularne alkalne dijete, autofagije i ne voli post.
Ona samo vodi računa o tome da njena dnevna ishrana uključuje najmanje 10 različitih vrsta sezonskog povrća i voća i ni pod kojim uslovima ne želi da vidi brzu hranu na stolu.
Naime, nutricionista Frenki Filips primećuje kompetentan pristup prve dame.
Prema rečima stručnjaka, fokusiranje na raznovrsno voće i povrće u svakodnevnoj ishrani je jedan od najboljih načina za održavanje zdravlja i produženje mladosti.
„LJudi koji konzumiraju pet porcija (oko 400 grama) voća i povrća dnevno mogu smanjiti rizik razvoja nekoliko hroničnih bolesti, uključujući bolesti srca i rak.”
Voće i povrće nisu samo izvor vlakana, koja su toliko neophodna u odraslom dobu, već i hranljivih materija.
Danas mnogi nutricionisti snažno preporučuju da svoju ishranu obogatite povrćem bogatim vitaminima umesto uobičajenih dodataka ishrani.
Postoje čak i posebne liste povrća i voća sa podmlađujućim efektom.
Sledeći proizvodi obično su najbolji u takvim ocenama: spanać, crvena paprika, jabuke, avokado, brokoli.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
