Dijeta je vrlo jednostavna, ne gladuje se, nema određeno trajanje, ne košta ništa i dovoljno je samo nabaviti teglu.
Žena nikada nije dovoljno mršava, a muškarac dovoljno bogat - stara je poslovica, a svakog proleća pripadnice lepšeg pola pomisle da su zime izašle "bogatije" za nekoliko kilograma.
Pročitajte još: Oslabite u 5 ETAPA kontrolisanim gladovanjem, a najvažnija je druga etapa koja je UPRAVO SADA
Da bi se držala "tegla dijeta" dovoljno je nabaviti jednu teglu. Ova dijeta je idelna za zaposlene koji će u tegli nositi obrok i na taj način kontrolisati šta jedu. Staklena tegla je neuporedivo praktičnija od plastičnih posuda koje mogu da se otvore ili polome.
Dijeta je savršena za zaposlene koji jedu na poslu.
Tegla sa povrćem
Grčka salata je idealan obrok koji može da se nosi u tegli. Tačnije da bi "tegla" bila što ukusnija treba ubaciti hranu koja je sočna i različitih ukusa. Kukuruz šećerac, crvena paprika, zelena salata iseckana na trake i ako se odozgo stavi kuvano jaje na kriške - tegla že biti kompletan obrok.
Pročitajte još: Kako da izgubite čak 20 kilograma za samo 90 dana
Bebi spanać i pasulj su, takođe, bogati vitaminima, a ukoliko se obogate orasima ili pinjolama i kačkavaljem biće savršen ručak.
Na ovaj način čovek najbolje može da. kontroliše šta i koliko jede
Sicilijanska salata sa pomorandžama i komoračem je odličan izbor za teglu koja će se nositi na posao. Čeri paradajz je stvoren za "tegla dijetu", jer je mali i isečen na kriške dugoo ostaje svež. Uz rendanu šargarepu, papriku i zelenu izrendan kupus dobija se prava "vitanimska bomba"!
Salata može da se začini semenkama ili dresingom.
Kombinacije za punjenje tegle su beskonačne i zavise samo od ličnog ukusa. Salata može da se začini semenkama ili da se dresing ponese i prelije pred samo jelo.
Pročitajte još: Isidora je počela da se nekontrolisano goji, onda je otišla na Zlatibor i uz pomoć OVE ISHRANE oslabila 41 kilogram
Tefla sa voćem
Jabuka je dobar izbor u svako doba godine.
Sveže voće, takođe, može da zasiti čoveka na poslu. Jagode, banane ili kivi će sačuvati svežinu zatvoreni u staklenoj tegli. Jabuka je dobra izbor u svako doba godine.
Ukoliko se na dno tegle stave dve kašike grčkog jogurta voće će biti još ukusnije i zasitnije.
Pročitajte još: Nemojte ići u kupovinu gladni - stručnjaci objašnjavaju zašto
Slatka tegla
Izlomljen keks, višnje ili jagode i šlag - i kolač je gotov. Ovakav slatkiš dopašće se i deci.
Sveže voće i pahuljice sa jogurtom i eto obroka.
Ovsene pahuljice, banana i jogurt su još jedna "slatka tegla" koja tokom radnog dana može da zasiti i pruži dovoljno energije.
