Budite na korak bliže zdravijem životu.
Proverite u koju grupu spadate, ali i kako da taj problem rešite.
1. Gojaznost od hrane
Ovaj tip gojaznosti najzastupljeniji je u svetu. Nastaje usled prekomernog unosa hrane i šećera. Kako biste se rešili ovog tipa gojaznosti redukujte ishranu i vežbajte najmanje 30 minuta dnevno.
Pročitajte još: Gojimo se zbog ovih VEČERNJIH NAVIKA: Ako ih promenite brzo ćete videti rezultate
2. Gojaznost "nervoznog stomaka"
Ovaj tip gojaznosti uzrokovan je anksioznošću, stresom i depresijom. LJudi koji ga imaju praktikuju čest unos slatkiša.
Najvažnije je da kontrolišete svoju anksioznost fizičkim aktivnostima koje će vas osloboditi stresa.
3. Gojaznost od neaktivnosti
Tip gojaznosti koji pogađa delove tela koji su u prošlosti bili veoma aktivni, tj. rađene su vežbe i treninzi za njih.
Ključ za eliminisanje ove vrste masti jeste ne dozvoliti duge periode bez jela, jer ono može ubrzati metabolizam i brže ih sagoreti.
Pročitajte još: Pijete ALKOHOL i lekove, a ne razmišljate KAKO menjaju MUŠKO TELO
4. Glutenska gojaznost
Uglavnom prisutna kod žena u adolescenciji, menopauzi i sa prisutnim hormonskim disbalansom. Veoma je bitno da izbegavate dugo sedenje, pušenje i alkohol, i da upražnjavate vežbe sa tegovima.
5. Aterogenična metabolička gojaznost
LJudi sa stomakom često naduvenim kao balon, akumuliraju sve masti u ovom delu tela. Pogođene su osobe koje konzumiraju alkohol, pate, ili imaju problema sa disanjem.
Pročitajte još: Primenite ove SAVETE i zaštitite bebu od kasnije GOJAZNOSTI
6. Gojaznost usled venske cirkulacije
Ovo je pretežno genetski nasledna gojaznost. Nastaje i u toku trudnoće i osobama kojima su otekle noge. Suština rešenja jesu vežbe poput trčanja ili penjanja uz stepenice.
Nadamo se da smo vam pomogli da se nađete makar na korak bliže zdravijem životu.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
