Briga o koži treba da bude deo našeg zdravstvenog režima. To je, na kraju krajeva, najveći organ našeg tela. Postarajte se da dobijete dovoljno vitamina jer oni mogu održati kožu zdravom i mladalačkom
Vitamin D je jedan od najboljih vitamina za kožu, zajedno sa vitaminima C, E i K. Esencijalni vitamini za kožu dostupni su u obliku dodataka, ali se takođe nalaze u proizvodima za negu kože.
Vitamin D
Vitamin D se najčešće stvara kada vaša koža apsorbuje sunčevu svetlost. Kada se to dogodi, holesterol se pretvara u vitamin D. Vitamin D zatim preuzimaju jetra i bubrezi i transportuje se kroz telo kako bi pomogao u stvaranju zdravih ćelija. Ovo uključuje kožu, gde vitamin D igra važnu ulogu u tonu kože.
Vitamin C
Vitamin C se nalazi u visokim nivoima u epidermisu (spoljni sloj kože), kao i u dermisu (unutrašnji sloj kože). Vitamin C jedan je od ključnih sastojaka koji se nalazi u mnogim proizvodima za negu kože protiv starenja.
Vitamin E
Kao i vitamin C, vitamin E je antioksidans. NJegova glavna funkcija u nezi kože je zaštita od oštećenja od sunca. Vitamin E apsorbuje štetnu UV svetlost od sunca kada se nanese na kožu. Fotozaštita se odnosi na sposobnost tela da minimizira štetu uzrokovanu UV zracima. Telo proizvodi vitamin E kroz sebum, masnu supstancu koja se emituje kroz pore kože. U pravom balansu, sebum pomaže u održavanju kondicije kože i sprečava isušivanje, piše Healthline.
Vitamin K
Vitamin K je neophodan u procesu zgrušavanja krvi u telu, što pomaže telu da zaceli rane i modrice. Vitamin K se može naći u mnogim različitim kremama za kožu i može pomoći kod različitih stanja kože.
BONSU VIDEO
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
