Svi se u nekom trenutku moramo suočiti sa strašnim nuspojavama starenja
Znati kada da očekujete znake može vam pomoći u boljoj borbi protiv starenja. Danas ćemo govoriti o tome kada dolazi do starenja, koji su znaci starenja i kako se možete boriti protiv starenja.
U kom uzrastu se vaše lice najviše menja?
Jedna od, ako ne i najstrašnijih, nuspojava starenja su promene koje vidimo na našem licu. Na kraju krajeva, gledanje u ogledalo je jedna od prvih stvari koje radite ujutru. Otkrivanje nove linije bora ili smejalica može da uništi dan. Ali u kom uzrastu počinjemo da primećujemo promene i kada je prerano?
Pročitajte još: Da vas svuda prati omiljeni miris... Četiri trika kako da parfem traje ceo dan
Što se tiče vremenskog okvira starenja žena ili muškaraca, najveće promene se obično dešavaju kada su ljudi u 40-im i 50-im godinama. Međutim, nije malo verovatno da ćete primetiti promene i u srednjim i kasnim 30-im. Neki od prvih znakova starenja su opuštena koža, linije osmeha i bore. Ove promene mogu biti uznemirujuće, ali prirodne.
Da li se oblik lica menja sa godinama?
Kada smo mladi, ispod naše kože postoji sloj masti koji nam daje gladak i mladalački izgled. Nažalost, kako starimo, ta masnoća počinje da popušta što dovodi do opuštene vilice, dubljih nabora, upalih crta lica i manje punoće.
Foto: Unsplash
Kolagen i elastin pomažu da koža ostane zategnuta i hidrirana. Što smo stariji, našem licu je teže da proizvodi ove komponente. To dovodi do stanjivanja kože, gubitka elastičnosti i suvoće. Ukratko, starenje uzima danak na licu i telu, ali postoje stvari na koje možemo da uzvratimo.
Kako mogu učiniti da moje lice izgleda mlađe?
Postoji nekoliko načina da se minimiziraju vizuelni znaci starenja , pa čak i preokrenu neke od uočljivih promena tokom vremena. Sada, nije lako. Moraćete ozbiljno da shvatite svoju rutinu nege kože ako želite da vidite rezultate. Ako želite da ublažite pojavu starenja , evo nekoliko dnevnih saveta koje treba uzeti u obzir:
- Koristite hidratantnu kremu za lice
- Nanesite kremu za sunčanje da biste zaštitili kožu od oštećenja od sunca
- Nežno uklonite šminku
- Jedite hranu bogatu vitaminom C
- Piti dosta vode
Da biste postigli dugoročne rezultate, morate postepeno uvoditi promene zdravog načina života u svoj život. Ne postoji magični proizvod koji može garantovati rezultate preko noći, usporavanje starenja zahteva vreme i posvećenost.
U kom uzrastu vaše telo počinje da "propada"?
Ako želite da se borite protiv starenja , najbolji način delovanja je preventivna nega. To je zato što se znaci starenja mogu pojaviti brzo i neočekivano. Usvajanje zdrave rutine nege kože što je pre moguće dovešće do bolje kože kako starite.
Pročitajte još: Lovorov list za brži rast kose, svilenkast sjaj i protiv peruti: Tretirajte kosu ovom smesom pre pranja za fantastične rezultate (RECEPT)
I muškarci i žene počinju da vide pad svog fizičkog zdravlja u 50-im godinama. To može značiti pad brzine, izdržljivosti i energije. Možete se boriti protiv ovoga tako što ćete ostati aktivni. Najmanje 30 minuta aktivnosti svakog dana može pomoći u odlaganju strašnih efekata starenja .
Sedam znakova starenja
Starenje je neizbežno i znaci se razlikuju od osobe do osobe. Genetika i spoljni faktori igraju veliku ulogu u određivanju koliko brzo će neko ostariti. Stručnjaci se slažu da postoji sedam univerzalnih znakova starenja koje će ljudi iskusiti kako budu stariji:
- Fine linije i bore
- Tupost kože
- Neujednačen ten
- Suva koža
- Mrlje i staračke pege
- Gruba tekstura kože
- Vidljive pore
Opet, postoji mnogo različitih faktora koji utiču na starenje . Ako osećate da imate brze znake starenja prerano, razgovarajte sa svojim lekarom. Ovo može biti znak bolesti ili bolesti.
Kako mogu izgledati mlađe prirodno?
Ako nađete da gledate u ogledalo govoreći „moje lice izgleda starije od mojih godina“, postoje koraci koje možete preduzeti da biste prirodno izgledali mlađe. Srećom po vas, postoji mnogo koraka koji zahtevaju malo ili nimalo troškova za početak:
- Šetajte najmanje 15 minuta dnevno
- Primenite zdrav režim suplemenata - Nedostaci vitamina i minerala mogu ubrzati proces starenja
- Jedite hranu bogatu antioksidansima - slobodni radikali mogu da izazovu pustoš na našoj koži, antioksidanti su tu da pomognu
- Izbegavajte brzu hranu - Iako ne morate zauvek da odlažete bezvrijednu hranu, ograničavanje konzumiranja brze hrane može u velikoj meri pomoći
- Odlučite se za prirodne proizvode za negu kože umesto onih sa prerađenim hemikalijama
- Pijte puno vode - Voda može pomoći koži da ostane hidrirana
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
