Neki od razloga zbog kojih je lice ujutro natečeno su van naše kontrole, ali sdugi se mogu ublažiti malim promenama u načinu života.
Mnogo je razloga za jutarnju natečenost lica, a gravitacija je jedan od češćih. Tokom dana, dok većina nas sedi ili stoji, gravitacija povlači tečnost nadole - kaže Zakia Raman, klinička profesorka dermatologije na Medicinskom fakultetu Stanford.
Zbog toga ljudi mogu da imaju otečena stopala ili noge na kraju dana. Dok spavamo, mi ležimo i ako postoji nešto što uzrokuje oticanje kože, veća je verovatnoća da ćemo se probuditi s otečenim licem, jer gravitacija ne povlači tečnost ka nogama ili stopalima.
- Određena stanja takođe mogu da izazovu podbulost lica. Ako imate polensku alergiju, ekcem ili astmu, verovatno ćete imati više problema sa natečenošću nego drugi - ističe Raman.
Ako primetite povećanu natečenost lica ujutro kada su simptomi alergije izraženiji, to je razlog zašto imate natečene oči tokom sezone cvetanja. Sve što izaziva upalu može da izazove i otečenost lica, dodaje Raman.
Osim toga, oni koji pate od rozacee takođe se suočavaju sa povećanom natečenošću lica. Kod rozacee, krvni sudovi se šire i sužavaju, otvaraju se i puštaju tečnost i upalne supstance, uzrokujući natečenost i crvenilo - objašnjava ona.
Genetika, alkohol, so
Genetika takođe igra važnu ulogu. Prema doktorki, ako su vaši roditelji, bake i deke ili drugi preci imali problema sa natečenošću lica ujutro, verovatno ćete i vi. Neki ljudi su jednostavno predisponirani za ovo stanje. Alkohol takođe može da učini naše lice podbulim.
- Alkohol smanjuje prirodni anti-diuretski hormon, uzrokujući da telo gubi više tečnosti i dehidrira. Kada je telo dehidrirano, pokušava da zadrži svu vodu koju ima. Zbog toga lice može da izgleda natečenije nego inače, nakon noći provedene uz čašicu - kaže dermatolog dr Nikol Her.
Ishrana, naročito ona sa visokim sadržajem soli, takođe utiče. Konzumacija slane hrane, naročito kasno uveče, glavni je uzrok oticanja lica, ističe Her.
- Ako unosimo previše soli, telo može da otekne kako bi održalo ravnotežu. Telo zadržava vodu kada primeti navalu soli, kako ćelije ne bi postale previše slane - nadovezuje se dr Raman.
Šta preduzeti?
Kako biste smanjili natečenost lica, pokušajte da spavate na dva jastuka. Dodavanje dodatnog jastuka može da pomogne u smanjenju jutarnje otečenosti, kaže Her i predlaže da isprobate i hlađenje za negu lica.
- Primetićete da mnogi ljudi drže kreme i maske za oči u frižideru - to je zato što niske temperature mogu da smanje natečenost - saglasne su doktorke.
Her predlaže da, ako se probudite s posebno natečenim licem, stavite krišku ohlađenog krastavca na oči i opustite se 15 minuta.
- Hlađenje, u kombinaciji s visokim sadržajem vode u krastavcu, pomaže da se umiri i smanji nadutost. Prskanje hladnom vodom po licu ujutro može da bude brz, ali i dalje efikasan način za smanjenje nadutosti - kaže.
Ona takođe preporučuje da probate hladne rolere za lice, hladne obloge ili čak masažu lica hladnom kašikom kako biste smanjili jutarnju natečenost.
Kofein
Možete da se okrenete i kofeinu kao rešenju. Raman ukazuje na britansku studiju koja je pokazala da pijenje kafe smanjuje simptome rozacee jer je kofein vazokonstriktor.
- Vazokonstrikcija sužava krvne sudove i uobičajen je tretman za osobe sa rozaceom. Osim lečenja rozacee, kofein može da pomogne i kod opšte natečenosti lica - dodaje.
Efekat je privremen, ali i dalje može da pomogne u smanjenju natečenosti, objašnjava ona. A ako ne pijete kafu ili čaj, i dalje možete da iskoristite prednosti proizvoda za negu kože koji sadrže kofein.
Dovoljno vode i sna
Kao i u svemu što je povezano sa zdravljem, voda i san su ključni. Her primećuje da unošenje dovoljno vode svaki dan može da bude odličan način za borbu protiv jutarnje podbulosti lica.
Prema Ramanu, dovoljno sna, što može da bude izazov za mnoge ljude, takođe je način da držite natečenost pod kontrolom. Nakon loše prospavane noći verovatnije je da ćete se probuditi sa podbulim licem.
Kurir
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
