Može da bude vrlo teško da se razazna da li je veza u kojom smo toksična ili ne - posebno ako ste zaljubljeni i ukoliko ste dugo u tom odnosu
Ako imate osećanja nesigurnosti, bilo da potiču od nedostatka poverenja, neprekidnih rasprava ili kontrolisanog ponašanja na obe strane veze, vredi razmisliti o znakovima toksičnosti.
- Život je prekratak da bismo provodili vreme u toksičnoj vezi. Lakše je reći nego raskinuti toksičnu vezu, međutim, verujte svom osećaju i znajte da zaslužujete zdrav odnos - kaže Džejmi Bronštajn, licencirani terapeut za veze, piše Brides.
Znaci toksične veze
Osećaj nesigurnosti
Prvo i najvažnije: oba partnera bi uvek trebalo da se osećaju sigurno – emocionalno, mentalno i fizički. Ako postoji bilo kakva vrsta fizičkog zlostavljanja, potrebno je nekome reći, potražiti stručnu pomoć i napraviti plan za izlazak iz veze.
- Jednom je previše puta. Ako se jednom dogodilo, moglo bi da se ponovi - kaže Bronštajn.
Konstantna kritika
Jedan od glavnih znakova toksičnosti u vezi.
- Previše kritičan partner zbog kojeg se osećate loše zbog sebe. Tanka je linija između iskrenih razgovora i otvorenih kritika zbog kojih se osećate loše. Ako otkrijete da vaš partner stalno kritikuje svaku sitnicu koju radite - veliku ili malu - to bi mogao biti znak da je veza postala toksična - objašnjava Bronštajn.
Posesivnost
Lepo je osećati se poželjnim u vezi, naravno. Ali postoji razlika između izražavanja ljubavi i posesivnosti.
- Ako je vaš partner previše posesivan i vodi računa o tome gde se nalazite, ne odobrava vam da budete sami i uvek insistira na tome da sve radite zajedno, to može značiti da ste u toksičnoj vezi - kaže Bronštajn. Ako otkrivate rane znake posesivnosti (od vas ili vašeg partnera), razmislite o ozbiljnom razgovoru o poverenju i granicama.
Bes
Da li se stalno svađate sa svojim partnerom? Ako jedan ili oba partnera doživljavaju izlive intenzivnog besa, Bronštajn kaže da je to znak toksičnosti.
Porodica i prijatelji su zabrinuti
Ukoliko niste sigurni, uzmite u obzir zapažanja vaše porodice i prijatelja o vašoj vezi. To je ono za šta je vaš sistem podrške tu. Ako ljudi sa kojima ste bliski počnu da izražavaju zabrinutost, pokušajte da zaista slušate i obradite ove informacije (umesto da se branite). Možda vide nešto što vam je teško da vidite, posebno ako ste duboko zaljubljeni u svog partnera.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
