Lagano golicanje u grlu, bolovi u telu i iznenadna groznica mogu da budu neki od prvih znakova da imate grip
Ključno je da rano prepoznate simptome kako biste mogli da počnete da brinete o sebi, ali i o drugima kako biste sprečili dalje prenošenje.
Prepoznavanje znakova gripa
Grip deli mnoge simptome obične prehlade, ali su simptomi gripa obično teži i brže se javljaju. Rani znaci gripa uključuju: umor, iznenadnz groznicu, temperaturu iznad 38°C, grebanje ili bol u grlu, kašalj, bol u mišićima.
Imajte na umu da je groznica uobičajena u ranim stadijumima gripa, ali neće svi sa gripom nužno da imaju i temperaturu, piše Healthline.
Pročitajte još: Spavanje u čarapa tokom hladnijih dana: Dobra ili loša ideja - stručnjaci dali mišljenje
Šta kada primetite znakove gripa:
- Perite često ruke kako biste sprečili dalje širenje.
- Pojačajte unos voća i povrća kako biste jačali imunitet
- Iako verovatno nemate apetit trudite se da ne preskačete obroke
- Pijte puno tečnosti, posebno vode, čaja i pića sa niskim sadržajem šećera
- Izbegavajte alkohol i kofein
- Ostanite kod kuće i odmarajte se što više
Uskraćivanje telu odmor u prvih nekoliko dana nakon pojave simptoma može na kraju da produži vreme potrebno da se oporavite.
Kada posetiti doktora?
Ukoliko spadate u jednu od navedenih kategorija važno je da posetite doktora:
Neki ljudi imaju veći rizik od opasnih komplikacija povezanih sa gripom, poput upale pluća ili bronhitisa. Prema smernicama Američkog društva za infektivne bolesti (IDSA), osobe sa visokim rizikom uključuju:
- ljudi starosti iznad 65 godina
- deca mlađa od 5 godina
- ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom
- trudnice
Ako spadate u jednu od ovih kategorija, trebalo bi da posetite lekara kod prvih znakova gripa.
Pročitajte još: Greška koju ljudi prave kada DORUČKUJU, a može znatno povećati nivo šećera u krvi: Stručnjaci upozoravajuu
Većina ljudi se oporavlja od gripa u roku od jedne do dve nedelje. Ipak, ukoliko primetite da se stanje brzo pogoršava i da se temperatura neprekidno povećava, tebalo bi odmah da se obratite lekaru jer to može da znači da imate komplikaciju gripa kao što je upala pluća, infekcija uha ili bronhitis, piše Healthline.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
