Tehnika akupresure može vam pomoći da se bro rešite napetosti.
Savremeno doba donosi mnogo stresa, koji nažalost može uticati na zdravlje, ali i kvalitet života. Ukoliko se ne kanališe kako treba, stres može biti "okidač" za razne bolesti.
Zbog toga je potrebno znati kako sa stresom izaći na kraj.
Pročitajte još: Rešite se bola za 5 MINUTA: Koji prst treba da masirate kada vas zaboli GLAVA, STOMAK ili LEĐA
Zahvaljujući akupresuri, ili jednostavnim dodirima i pritiscima određenih tačaka na telu, stres može biti eliminisan u najkraćem vremenskom roku.
Doktorka Šeri Aut iz NJujorka koja se aktivno bavi holističkom praksom ističe da u našem telu postoje tačke čije stimulisanje, odnosno pritiskanje prstima, mogu imati uticaj na nervni sistem i na odbranu od stresa.
"Stimulacija akupunkturne tačke šalje poruku mozgu koja menja hemiju mozga i govori telu da reaguje kako bi se postigao željeni rezultat. Tačka akupresure koja je povezana sa reagovanjem na stres može pokrenuti mozak da snizi nivoe kortizola, ljudskog hormona stresa, dok povećava nivoe dopamina i serotonina, naših hormona sreće" - objašnjava doktorka.
Jedna od takvih tačaka nalazi se na ručnom zglobu, preciznije na unutrašnjoj strani podlaktice između dve tetive, nekoliko centimetara iznad ručnog zgloba.
Kada pronađete tu tačku, potrebno je da je pritisnete palcem i duboko udahnite. Pomerajte palac kružnim pokretima oko deset puta, kao što je prikazano u videu ispod.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
