Pojačana ANKSIOZNOST, pospanost i nagomilavanje kilograma: Evo zbog čega prvu jutarnju kafu ne smete piti pre 9 sati

Iako ljubitelji kafe tvrde da odmah po otvaranju očiju moraju popiti prvu šoljicu ovog napitka, izgleda da to i nije tako dobra ideja

Oglas

Savršeno vreme za prvu jutarnju kadu je između 9.30 i 11.30 sati, potvrdilo je poslednje istraživanje britanskih naučnika i lekara. Naime, ukoliko konzumiramo kafu čim se probudimo, naše telo može reagovati potpuno suprtono našim očekivanjima. Osim toga, tom pogrešnom navikom možemo trajno ugroziti naše zdravlje i narušiti imuni sistem.

Ako dan započnete šoljicom kafe sa puno šećera, ubrzo nakon ispijanja kafe biste mogli da osećate umor i pospanost...

Donosimo vam pet razloga zbog kojih prvu jutarnju kafu morate odložiti za period posle 9.30 časova.

1. Možete biti više pospani

Pročitajte još: Domaći, a prefinjen: Bakin kolač oduševiće sve generacije (FOTO/VIDEO)

5. Možete nabaciti višak kilograma

Iako crna kafa može pomoći u sagorevanju masnoća, ona takođe može uticati i na san. Ako se ne naspavate, osećate se gladnije i imati pojačanu želju za slatkišima. Sve to, uz šećer i šlag u kafi, može dovesti do nagomilavanja viška kilograma.

Iako je kafa napitak pun kofeina, ukoliko šoljicu ovog napitka popijete čim se probudite, ona može imati potpuno suprotno dejstvo. Kofein udvostručuje nivo hormona stresa i može dovesti do problema sa spavanjem, što rezultira umorom. Ako dan započnete šoljicom kafe sa puno šećera, ubrzo nakon ispijanja kafe biste mogli da osećate umor i pospanost. To se događa jer naše telo proizvodi insulin kako bi nadoknadio šećer, uzrokujući pad nivoa glukoze u krvi, što rezultira nedostatkom energije.

Pročitajte još: Zašto je dobro da pijemo NAPITAK OD CELERA?

2. Možete isušiti svoju kožu

S obzirom na to da kafa utiče na creva, što može izazvati proliv, ona dehidrira telo zbog čega toksini teže izlaze iz tela kroz kožu. To zauzvrat isušuje kožu i čini je ranjivijom na razne probleme, poput preuranjenih bora.

3. Kafa može pojačati anksioznost

Pročitajte još: Raskošna pogača koja će biti deo svakog praznika: Fogača sa slaninom (FOTO)

Ujutro nakon buđenja nivo hormona stresa obično je najviša. Budući da je kofein stimulans, može podstaći nervozu, a kod nekih ljudi može pojačati anksioznost.

4. Kafa može povećati nivo šećera u krvi

Jutarnja šoljica kafe otežava ćelijama regulaciju šećera u krvi, što može dovesti do raznih bolesti. Visok šećer u krvi, pak, može dovesti do gojaznosti i povećati rizik od kožnih infekcija.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas