Jedna od najčešćih bolesti uzrokovanih prevelikim stresom je slab imunološki sistem.
Često se dešava da nismo ni svesni da smo prenapregnuti. Stoga smo odlučili da vam pokažemo neke od najčešćih simptoma koji ukazuju na to da ste pod stresom.
Pročitajte još: Pet razloga da počnete da jedete NAR: U jednoj ŠOLJI leži prava vitaminska bomba!
Problemi sa snom
U slučaju da imate problema sa spavanjem ili imate nepravilne obrasce spavanja, to može značiti da ste prenapregnuti. Ovo je prva stvar koja strada kada ste previše pod stresom.
Promene u težini
Kada su ljudi pod stresom, verovatno zaboravljaju da jedu, što usporava metabolizam. Dakle, rezultat je ili povećanje telesne težine ili gubitak težine. Štaviše, kada smo prenapregnuti, ćelije ne dobijaju dovoljno kiseonika.
Previše razmišljate
Ako ne možete prestati razmišljati o svom poslu, finansijama i drugim pitanjima, to verovatno znači da ste prenapregnuti. Drugi povezani simptomi koji pokazuju da ste prenapregnuti: stalno proveravaju telefon, e -poštu i druge oblike komunikacije sa posla.
Foto: Depozit
Bol
Ako počnete da osećate bol i druge tegobe, poput stomačnih problema, dijareje, čireva, napetih mišića, bolova u grudima i lupanja srca. Štaviše, stalne glavobolje su još jedan znak da ste prenapregnuti.
Nemirni ste i nestrpljivi
Ako ne možete ostati mirni i na jednom mestu, verovatno ste prenapregnuti. Dakle, ako je anksioznost konstantna i ne možete se opustiti, definitivno je vreme da učinite nešto kako biste smanjili stres. Ako ste nestrpljivi i ne možete tolerisati druge ljude, to znači da ste pod stresom.
Promene raspoloženja
Stres direktno utiče na zdravlje mozga. Stoga, kada ste previše pod stresom, verovatno će doći do promene raspoloženja. Osim toga, ovo može dovesti do anksioznih poremećaja, opsesivno -kompulzivnih poremećaja i zavisnosti.
Foto: Depozit
Gubitak kose
Stres je jedan od krivaca za opadanje kose. Dakle, ako naiđete na ovaj problem, to verovatno znači da morate usporiti i opustiti se.
Gubitak libida
Ovo je još jedan snažan simptom prevelikog stresa. Izlučivanje hormona stresa odgovorno za seksualni odgovor utiče i to može dovesti do nemogućnosti da se doživi bilo kakva intimnost.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
