Dan mnogi ne mogu da zamisle bez šoljice kafe ili uglavnom, nekoliko šoljica. Smatra se neophodnim "dnevnim sredstvom".
Kafa je puna kofeina koji je stimulans, vremenom to može da utiče na mozak i telo na različite načine. Može da bude i jedan od faktora povećane anksoznosti.
Pročitajte još: Ovo su glavni SIMPTOMI ISCRPLJENOSTI TOPLOTOM: Zbog čeha ih ne treba zanemarivati
Kafa, prednost ili ne?
Štetni rezultati uglavnom su rezultat previše kafe. Zdravstveni izveštaji pokazuju da je studija na 50.000 žena pokazala da se njihov rizik od depresije smanjuje kako se povećava konzumacija kofeina. Navodi se velika količina polifenola i antioksidanata kao jednog od primarnih razloga za zdravstvene benefiti kafe.
Vodite računa da uz kafu pijete vodu kako ne biste dehidrirali ćelije.
Antioksidanti u kafi štite ćelije od oksidativnog stresa i oštećenja tokom vremena, napominje Health.
Pročitajte još: Nose dečije proteze i sa 50 godina: Da li postoji granica do kada ima smisla ispravljati zube?
Dakle, iako previše previše kafe može da nanese štetu, šolja ili dve dnevno takođe mogu našem telu da obezbede preko potrebne odbrambene mehanizme.
Ako shvatite da pijete velike količine kafe, možda je vreme da pronađete drugu aktivnost koja povećava nivo energije.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
