Verovatno ste jednom sebi obećali da ćete ovaj put ići ranije u krevet, ali iako legnete ranije vi još neko vreme provedete na telefonu
Teško je ostaviti telefon u drugoj prostoriji i ođaviti se, čak i na nekoliko sati. Ali korišćenje telefona neposredno pre spavanja može uticati na vaše zdravlje više nego što mislite.
Pročitajte još: Oslobodite se bola u LEĐIMA: Rešite se bola na prirodan način (FOTO)
1. Može da vam ošteti oči
Ako ste ikada osetili da vam se vid iznenada zamaglio nakon što ste proveli sate listajući telefon, to je sasvim normalna pojava. Dok koristite pametni telefon, to može dovesti do naprezanja očiju , poznatog i kao umorne oči. Da biste zaštitili svoje oči, pokušajte da smanjite osvetljenost ekrana i izbegavajte predugo korišćenje telefona. U ovom slučaju bilo da je u pitanju telefon ili kompjuter, ukoliko dugo provodite vremena za ekranom trebalo bi da koristite veštačke suze.
2. Može vam poremetiti san
Kada konačno legnete u krevet na kraju dugog dana, možda će vam biti primamljivo da provedete još malo vremena proveravajući svoje poruke ili čitajući vesti. Ali ova navika nije tako bezopasna kao što se čini, a korišćenje telefona blizu vremena za spavanje može vas sprečiti da se dobro naspavate. Svetlo sa vašeg pametnog telefona ne utiče samo na vaš vid, već može i da poremeti ciklus spavanja i buđenja, što zauzvrat može izazvati više zdravstvenih komplikacija. Korišćenje telefona pred samo spavanje može voditi direktno u insomniju, koja se kasnije teško leči.
4. Može dovesti do bržeg starenja vaše kože
Možda trošite mnogo novca na skupu negu kože, ali nešto tako jednostavno kao što je korišćenje telefona u krevetu može da sabotira sve vaše napore. Kada pogledate dole u svoj telefon, to uzrokuje pojavu linija i nabora na vratu, što zauzvrat može učiniti da izgledate prerano ostareli. Takođe pored bora, može izazvati bolove u vratu, a deformacija pršljenova i kičme se dešava sve više tokom prekomerne upotreba telefona ili kompjutera.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
