Oglas
· · Komentari: 0

NAJBOLJI I NAJZDRAVIJI DORUČAK:Preukusan je a smršaćete

Najbolji doručak za čišćenje creva jeste onaj koji u sebi ne sadrži prženu i tešku hranu.

1726305750_shutterstock_2459446781.jpg
Photo:Shutterstock
Oglas

Ljudsko telo ima sopstveni potencijal samoregulacije, koji funkcioniše kako treba ako organi i sistemi funkcionišu bez kvarova. U suprotnom, toksini se talože u tkivima jer se ne eliminišu kako treba. Ovo loše utiče na vaš izgled i opšte zdravlje.

Kako bi se creva očistila od toksina, treba ukloniti svu prženu hranu, jer ona olakšava apsorpciju štetnih materija i povećava njihovu toksičnost. Umesto svega ovoga, lekari preporučuju da za doručak dan započnete čašom tople vode i kašom.

Ovsena kaša (ili pirinač) koja se pojede ujutru pomoći će da se "zaštiti sluznica želuca od negativnih uticaja" i aktivira unutrašnji sistem detoksikacije, kažu lekari.

Da biste dobili proteine u svom prvom obroku, preporučuje se da uz kašu pojedete, na primer, kuvano jaje.

Svojim crevima možete dodatno pomoći tako što ćete u ishranu dodati mekinje, zelenilo i hranu koja sadrži beta-karoten (buča, spanać, šargarepa, slatki krompir, brokoli). Pored toga, borovnice, crveni pasulj, orasi i hrana bogata vitaminima B pomoći će u pružanju antioksidativne zaštite za telo.

Zbog nerastvorljivih vlakana, kaša stimuliše pokretljivost creva i uklanja toksine. Pored toga, konzumiranje samo tri grama rastvorljivih ovsenih vlakana smanjuje nivo holesterola.

Still 

Bonus video: 

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas