Ujutru je najzdravije popiti čašu vode.
![1601295920_Depositphotos_118615566_xl-2015.jpg](/cache/images/a/1/a/1/9/a1a19be31a5aafb86a8c3e12d4be1be18bad020e.jpg)
Većina ne može da zamisli početak dana bez jutarnje kafe ili šoljice omiljenog čaja.
Stručnjaci naglašavaju da je prvi gutljaj posle noćnog sna najvažniji i preporučuju da ujutru najpre popijemo čašu vode.
Pročitajte još: Ovo je NAJLAKŠI način da se ODVIKNETE OD KOFEINA
- Možda niste žedni kada se probudite, ali konzumiranje vode odmah posle buđenja je zdrava navika koja pomaže da naš organizam održi odgovarajući nivo hidratacije tokom dana - kaže američka nutricionistkinja Viki Šanta Ritelni.
Osim što je izvor života, voda je čuvar vitalnosti, usporava starenje, utiče na lepotu, pa bi valjalo da je pijemo i kada nismo žedni, ali u malim količinama.
Najbolja kombinacija su topla voda i limun.
Ima i onih koji rado započinju dan kombinacijom tople vode i limuna, ali stručnjaci kažu da ovaj napitak nema magično dejstvo i da je bolje popiti zeleni čaj s limunom jer zajedno deluju kao antioksidans.
Pročitajte još: Čim PROKLIJA spreman je REĐUVELAK: Magični napitak za IMUNITET i čarolija za STOMAK
Najgori način da započnete dan je da ujutru pijete gazirana i energetska pića. Mada ćete u početku biti puni energije, ali ćete kasnije osećati umor.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU