Većina nas koristi maslinovo ulje kao dodatak jelu, međutim, on se može koristiti natašte, a benefiti su brojni.
Većina ljudi koristi maslinovo ulje za kuvanje i salate, ali zapravo ćete, ukoliko ga pijete, od njega imati maksimalnu korist.
Pročitajte još: Stižu alergije i umor, ali i vitamin D: Jednu stvar morate uraditi na PROLEĆE
Ono je poznato po svojim pozitivnim efektima na srce, ali čuda koja može učiniti za vaše telo to u velikoj meri prevazilaze.
- Transformiše kožu
Maslinovo ulje je neophodan sastojak mnogih kozmetičkih proizvoda, a može biti od koristi i vašoj koži ukoliko ga uvrstite u ishranu. Smanjuje crvenilo i otok, a vaše lice može duže biti bez bora. Maslinovo ulje ima moćna antibakterijska svojstva i služi kao prirodno sredstvo za dezinfekciju.
- Može vam pomoći da smršate
Mnoga istraživanja su pokazala da držanje mediteranske dijete bogate maslinovim uljem pozitivno utiče na telesnu težinu. Više od 180 ljudi učestvovalo je u trogodišnjem istraživanju koje je pokazalo da im je maslinovo ulje pomoglo da smršaju.
- Dobro je za mozak
Redovno jedenje maslinovog ulja pomaže u uklanjanju naslaga plaka u moždanim ćelijama, a koji može izazvati Alchajmerovu bolest, najčešće degenerativno oboljenje mozga na svetu. LJudi koji redovno jedu maslinovo ulje imaju bolje pamćenje od onih čija ishrana uključuje male količine masnoća.
Pročitajte još: Da li ste se pitali zašto minđuše SMRDE kada ih skinete? Odgovor vam se neće nimalo svideti!
- Jača kosti
Elementi koji u tragovima ima u maslinovom ulju mogu pomoći ljudima koji pate od reumatoidnog artritisa. Oni deluju bolje u kombinaciji sa ribljim uljem, bogatim izvorom omega-3 masnih kiselina. Jedinjenja pronađena u ekstradevičanskom maslinovom ulju povećavaju čvrstinu stiska šake, otklanjaju bol u zglobovima i jutarnju ukočenost uzrokovane artritisom.
- Smanjuje upale
Obogaćivanje ishrane maslinovim uljem i drugom hranom bogatom omega-3 masnim kiselinama smanjuje upale u telu. To može pomoći i u sprečavanju ili lečenju različitih stanja kože uzrokovanih upalom.
- Odlično je za creva
Neke vrste bakterija koje žive u vašem stomaku mogu izazvati čir na želucu. Dokazano je da se maslinovo ulje bori protiv štetnih bakterija, od kojih su neke otporne na antibiotike. Samo 30 ml ekstradevičanskog maslinovog ulja dnevno može ubiti štetne bakterije za samo 14 dana.
Pročitajte još: Pigmentacija kože je češća kod žena, a postoji 4 jednostavna saveta kako da je se rešite!
- Reguliše šećer u krvi
Ekstradevičansko maslinovo ulje moglo bi biti tajno oružje za smanjenje glukoze u krvi. Štiti organizam od dijabetesa tipa 2 i može smanjiti rizik da se ta bolest razvije za više od 40 odsto.
Ako maslinovo ulje već nije deo vaše ishrane, vreme je da ga na neki način uvrstite u svoj jelovnik, a kašika ulja natašte je dobar početak. Savet: Pre korišćenja maslinovog ulja na ovaj način, posavetujte se sa vašim lekarom.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
