Ječam sadrži veliku količinu vlakana
Zdravlje celog organizma čuva šoljica ječmene vode ukoliko je konzumiramo svakog dana. Ječam sadrži veliku količinu vlakana, koji se ne mogu rastvoriti u vodi te oni doprinose regulisanju lošeg holestreola u krvi i dalje rešavaju kardiovaskularne probleme, doprinose boljoj cirkulaciji krvi i pročišćenju krvnih sudova. Osim toga, ječmena voda pokazala se učinkovita i u procesu zdravog mršavljenja.
Pročitajte još: Muči vas MIGRENA? Proverite da li vas to telo upozorava na KRVNE UGRUŠKE
Prema najnovijim istraživanjima Univerziteta Lund u Švedskoj, upotreba ječma u ishrani mogla bi da u kratkom roku pokaže odlične rezultate u rešavanju problema sa gojaznošću, bolestima srca i dijabetesom. Naučnici se nadaju da će ljudi u budućnosti početi češće da koriste ječam u ishrani i preporučuju da se njim zamene pirinač i krompir. Za ljudsku ishranu koristi se oljušten ječam, poznat pod nazivom geršla. Kuvanjem ječma oslobađa se sluz koja povoljno deluje na organizam.
Ova žitarica obiluje vitaminima B kompleksa, magnezijem, manganom, selenom, cinkom, proteinima i dijetalnim vlaknima
Pročitajte još: RUSKI lekari otkrivaju recepturu: NARODNI LEK koji trajno reguliše krvni pritisak
Ova žitarica obiluje vitaminima B kompleksa, magnezijem, manganom, selenom, cinkom, proteinima i dijetalnim vlaknima. Sve ove blagodati mogu se iskoristiti u napitku koji se naziva ječmena voda. Ovaj napitak se može konzumirati samostalno, može se koristiti kao dodatak salatama, čorbama ili termički obrađenom povrću.
Diuretik, lek za urinarni trakt i smrt za loše holesterol
Ječmena voda predstavlja učinkovit diuretik i pomaže pri normalnom i zdravom funkcioniranju urinarnog trakta. Tkođe, pozitivno utiče na rad bubrega i ima antiupalno delovanje. Ova voda odlična je i za sprečavanje infekcija i dobar je izbor za osobe koje žele da izgube kilograme. Sadrži dosta vlakana i održava vas sitima duže vreme.
Pročitajte još: Do SAVRŠNE LINIJE sa malo truda: Jednostavni saveti za gubitak kilograma
Budući da je alkalne prirode i da je bogata vlaknima, ječmena voda je odlična za zdravlje sistema za probavu i pomaže kod zatvora, hemoroida i gastritisa. Ovaj napitak se preporučuje i u slučajevima dijareje, kako bi se nadoknadila izgubljena tekućina i vratila ravnoteža elektrolita.
Pročitajte još: Da li previše zagrljaja može da RAZMAZI DECU? Kako treba da se postavite
Ječmenu vodu možete koristiti i kao masku. Nanesite je na lice, ostavite da deluje 10 minuta, pa isperite
Ječmena voda se preporučuje i osobama koje pate od dijabetesa jer pomaže u stabilizovanju nivoa glukoze u krvi. Takođe, ječam smanjuje rizik od gojaznosti i tako deluje preventivno na pojavu dijabetesa tipa 2.
Ječmena voda pomaže u izbacivanju toksina iz tela i time kožu održava zdravom i blistavom. Pored toga, ječam sadrži sastojak azelaik koji efikasno deluje protiv akni i smanjuje upale. Antioksidansi u ječmu sprečavaju slobodne radikale da oštete ćelije i tako odlažu pojavu znakova starenja na koži. Ječmenu vodu možete koristiti i kao masku. Nanesite je na lice, ostavite da deluje 10 minuta, pa isperite.
Pročitajte još: Znaci koji pokazuju da ste odradili KVALITETAN TRENING
Ipak, obzirom na to da je diuretik, nemojte piti više od šest čaša ječmene vode na dan. Ovo piće sadrži gluten, pa se ne preporučuje osobama koje su intolerantne na ovaj protein.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
