Oglas
· · Komentari: 0

Redovna konzumacija oraha može pomoći u smanjivanju rizik od srčanih oboljenja i gojaznosti: Nova studija došla do neverovatnih zaključaka

Posle ovog teksta, orahe ćete jesti mnogo češće

1688722975_shutterstock_766161868.jpg
Foto: Shutterstock
Oglas

Naučnici  Škole javnog zdravlja Univerziteta u Minesoti došli su do zaključka da ljudi koji redovno jedu orahe imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Oni su pratili 3.023 osobe (oba pola) tokom 20 godina i upoređivali njihovo zdravlje sa načinom ishrane. Orasi jedan od najboljih izvora omega-3 alfa-linolenske kiseline na biljnoj bazi, koja pozitivno utiče na zdravlje srca i mozga, ali i na usporavanje procesa starenja. Što podrazumeva da oni su oni koji su ih redovno konzumirali, bili znatno boljeg zdravlja u poznijem dobu.

Jedna šaka oraha prava je riznica hranljivih sastojaka. Ovi orašasti plodovi obiluju antioksidansima, magnezijumom, proteinima i vlaknima.

"Izgleda da oni koji jedu orahe imaju jedinstven fenotip tela koji sa sobom nosi i druge pozitivne uticaje na zdravlje, kao što je bolji kvalitet ishrane, posebno ako su jeli orahe od malih nogu do srednjeg odraslog doba", objašnjava dr Lin M. Stefan, profesor epidemiologije i zdravlja na Školi javnog zdravlja Univerziteta u Minesoti.

Redovna konzumacija oraha pozitivno utiče na smanjenje masnih naslaga.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas