PSORIJAZU leči NARANDžASTO povrće, a pogoršava voće OVE boje

Stručnjaci za ishranu obolelima od psorijaze preporučuju veće količine različitog povrća, voća kao i integralnim žitaricama.

Oglas

Psorijaza je vrlo neprijatno autoimuno oboljenje za koje danas postoje efikasni lekovi, ali nisu svima dostupni. Biološka terapija je rezervisana za obolele sa najtežom kliničkom slikom, dok određeni broj pacijenata uspeva da kontroliše bolest sa malom dozom lekova uz odgovarajuću negu i ishranu.

Primer jelovnika

Doručak: Kaša od 150 g narendane šargarepe i 150 g narendane jabuke sve pomešano sa 40 grama mlevenih orahaRučak: Kaša od 200 g nemasnog sira, 150 g kuvanog krompira sa jednom kašikom medaUžina: 300 g rendane jabuke ili dve do tri kriške dinje ili kriška lubenice ili bananaVečera: 150 g belog ćurećeg mesa sa 100 g prokelja ili brokolija i 200 g salate od krastavca

Pročitajte još: Muči vas STOMAK? Pravi je trenutak da odete u polje KUKURUZA i pokupite SVILU

Povrće bi trebalo što je moguće češće da se jede sirovo. Dobar izbor su šargarepa, koren celera, spanać, peršun, zelena salata, kupus...

Na meniju što više bundeve i krompir.

Na meniju može da se nađe i bundeva, kuvana ili pečena, dok bi pečenim krompirom s vremena na vreme trebalo zameniti meso.

Pijte mnogo vode, najmanje 1,5 litara dnevno.

Pravilan izbor namirnica deluje tako da se koža pročisti i postane otpornija.

Pročitajte još: NAPITAK koji čisti JETRU od toksina: Ovo možete SAMI da napravite

Što više voća i povrća Foto: Piksabej

Važna komponenta ishrane za ublažavanje psorijaze je povećan unos tečnosti. Preporuka je da se pije voda i to ne manje od 1,5 litara dnevno. U obzir mogu da dođu i sveže ceđeni voćni sokovi bez dodavanja šećera.

Vegetarijanski meni

Ukoliko se bolest pogorša, savetuje se vegetarijanski meni, a sa poboljšanjem stanja, u obzir mogu da dođu blage čorbe od mesa.

Izbegavajte slatkiše i prerađevine od mesa.

Ne bi trebalo da se konzumiraju prosti ugljeni hidrati u koje se svrstavaju industrijski slatkiši, kao ni previše protiena, a naročito masna mesa i prerađevine od mesa. Dnevno ne bi trebalo da se pojede više od 150 grama mesa. Pri tome najbolje je da se meso kuva.

Pročitajte još: OVO je DIJETA koja POMAŽE u borbi protiv virusa KOVID 19

Obolelima od psorijaze se ne preporučuju namirnice koje sadrže crveni pigment, poput paradajza, jagoda, trešnje..

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas