Prevencija je najbitnija kada je očuvanje zdravlja u pitanju.
Da biste sačuvali srce, redovno uzimajte ovih pet napitaka:
Kafa
Izenandiće vas činjenica da kafa ima veću antioksidativnu vrednost nego kakao ili čaj. Umereno konzumiranje kafe smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti. Takođe, uticaće i na smanjenje upalnih procesa u organizmu.
Pročitajte još: Probajte ČAROBNI PRAH koji je deset puta bolji od zelenog čaja
Istraživanje sprovedeno na 83.000 žena pokazalo je da žene koje konzumiraju 2 šoljice kafe dnevno imaju 20 posto manji rizik oboljevanja od moždanog udara u odnosu na one koje ne piju kafu. Ali svakako ne treba preterivati.
Dokazano je da konzumiranje crnog čaja smanjuje rizik od nastanka moždanog udara.
Crni čaj
Moćni antioksidanti u crnom čaju unapređuju zdravlje srca. Dokazano je da konzumiranje crnog čaja smanjuje rizik od nastanka moždanog udara, smanjuje nivo lošeg holesterola, poboljšava funkciju krvnih sudova, kao i dotok krvi u srčane arterije.
Pročitajte još: Imaju više GVOŽĐA od mesa, a jeftiniji su!
Zeleni čaj
Kao i crni, sadrži obilje antioksidanata koji čuvaju srce. Istraživanje iz 2004. godine pokazalo je da povećano konzumiranje zelenog čaja smanjuje rizik od obolevanja koronarnih arterija. NJegova upotreba je povezana i sa smanjenim nivoom holesterola u krvi, uz niži rizik za nastanak krvnih ugrušaka i moždanog udara.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
