Savršeno voće za dopunu zdrave ishrane
Mnogo je dobrobiti koje mogu da se dobiju konzumiranjem jednog od najpoželjnijeg voća za sve one koji žele zdrav život kroz zdravu ishranu.
Prednosti sokova za naše zdravlje
Između posla, porodičnog života i obaveza koje preuzimamo, naši životi prolaze velikom brzinom, što često znači da previđamo važnost brige o sebi i zdravog života. Izbalansirana ishrana nam pomaže da sprečimo pojavu određenih bolesti i tu sokovi mogu postati odlični saveznici u izbegavanju budućih komplikacija po zdravlje.
Pročitajte još: Melem za vaše BUBREGE i PROSTATU: Medveđe grožđe upravo cveta širom Srbije i treba da ga ima svaka kuća
Svako voće ima određene komponente koje su vitalni izvor za naše telo i sve više ljudi ih pretvara u idealnu hranu za sve članove svoje porodice, zbog njihovih hidratantnih, hranljivih i energetskih karakteristika. S druge strane, voćni sokovi ne sadrže masti i obezbeđuju jednostavne šećere, bogati su mineralima, a pored toga sadrže vitamine koji jačaju naš imuni sistem.
Foto: Piksabej
Jagoda, blagosloveno voće
Taj ukus između slatkog i gorkog koji jagoda ima, postao je jedan od omiljenih plodova onih koji traže prirodniju ishranu. Ali pored svog ukusnog izgleda, svakodnevno pijenje soka od jagode ima mnogo koristi za naše zdravlje. Evo nekih od njih:
1. Zbog sadržaja vitamina E i prirodnih šećera, njegova konzumacija pogoduje razvoju neurona.
2. Pomaže u održavanju optimalnog nivoa šećera u krvi.
3. Konzumacija jagoda koristi zdravlju naših očiju.
4. Zbog fitonutrijenata koji se nalaze u sastavu jagoda, njihov sok može pomoći u prevenciji inflamatornih bolesti kao što su astma ili artritis.
5. Konzumacija jagoda u soku pogoduje dobrom varenju. održavanje creva zdravim. Antioksidansi sadržani u ovom voću pomažu u apsorpciji hranljivih materija, a vlakna su ključna za regulisanje varenja.
6. Sok od jagode, koji je izvor mangana, gvožđa i bakra, preporučuje se za poboljšanje gustine kostiju i mišića. Pored toga, pomaže u poboljšanju cirkulacije i sprečavanju osteoporoze.
7. Neki članci o ishrani savetuju da pijete sok od jagode kako biste kožu zaštitili zahvaljujući svojim antioksidansima.
Pročitajte još: BERITE CVETOVE BAGREMA! Pomaže kod MNOGIH BOLJKI i jača imunitet, a palačinkama daje NEVEROVATAN ukus
U zaključku, sok od jagode postaje dodatak održavanju našeg zdravlja u veoma dobrom stanju, omogućavajući nam da održavamo pravu težinu, bez brige o debljanju, dok se zdravo hranimo.
BONUS VIDEO:
